有的人因太极而太极，妖化了它；我因太极而极态，一切淡化。有人问我，你练太极了，怎么还痛风不止？我有时解释，有时笑而不答。我几年前照顾身患多种疾病的父亲，体会到父亲晚年因病生活质量骤降的痛楚，不想重蹈覆辙，机缘巧合而选择了太极至今，遵从了师尊，认真苦练钻研，又看了些文章，至今已有几年历史，有几句话想说说。

与师祖宋臻愚和师父李小锋深圳合影

2018年元旦在兴业某山庄演练

太极不是药，但它是医：医未病，正如中医；太极是养生权术，不是攻击型功夫，用于避险防守。换句话说，它是静而制动，不先发制人。而现在有些人为了博眼球，博流量而神化了太极，误导了众人从而损害了太极形象。

古人说：筋长一寸，寿延十年。练太极，就是练拉筋。练太极要静，要专，所以太极也练心。心随拳，拳随心，心到拳到。我初练时，静不下心，常走神，慢慢地，收心收性，摆好重心，稳住内心，一招一式，不紧不慢，缓缓过度，理解“中正安舒”，“分边”，“整劲”，慢慢地，手脚柔下来，控制重心缓转，太极就出来了……