主题:23期北京班30天践行总结会
时间:20170227 19:20—20:50
地点:YY,频道号1338905984
参加人员:丫丫老师、汤雪老师、主班带班教练龚绍华、23期参加践行的同学
主持人:汤雪老师
带班教练:龚绍华
记录大臣:王春艳
时间大臣:冯瑾
流程:
主持人汤雪老师:
很高兴与大家相聚在直播间,共同见证大家90天践行的第一个30天阶段。从大家打卡情况看,99%的同学都完成得非常好,祝贺大家!
在第一个30天践行中,第一个最大的挑战就是开始时春节的一周,但是大部分同学都坚持下来,嘉许大家!
通过大家的月度检视及打卡,看到大家各方面都会有一些进步。今天希望听到学员和助教们成长的一些分享。
主班教练龚绍华30天带班总结:
非常感谢大家,也很荣幸和大家一起践行。用三个“想不到”来概括30天践行情况:
一、想不到大家基本都坚持下来了。亲子班不仅要做好自己,还要引导孩子。每天还要觉察检视输出,难度是成人班打卡n倍,没想到大家基本都坚持下来了。数据统计:41个家庭,目前为止只有3个家庭没有按照要求达成打卡目标,其中有两个比较特殊:孩子不在身边,还有一个孩子太小,影响打卡的状况。所以整体结果还是非常棒的,给大家点赞!
二、想不到打卡的质量还是很高的。家长教练感受写得认真细致走心,不是为了完成打卡而打卡,为了写那段东西可能会花费半个小时时间来写。当然也会有松懈的时候,但大家都能及时察觉并纠正。
三、想不到班级群的留言全是干货。群里全是大家打卡内容,没有废话,相比深圳班沟通不太多。但是理解群中的家长,尤其是母亲,承担比父亲更多的角色,压力更大,时间也不够用。感谢家长助教在小组里与大家的交流与沟通,大家在小组交流的会比较多。
以上三个“想不到”是从班级层面做的总结,大家很棒,打卡质量也很高,第三个想不到是以后需要加强的地方。
在具体的践行过程中,大家会有一些难点与误区,下面让丫丫老师给我们做一个具体的总结和指点。
丫丫老师:
很久不见了,非常想念大家!
今天下午刚刚回到成都,上周末与汤雪老师去台州开台州班。
在台州班第二天中午,举办了一场特殊的授勋仪式,除了给所有做到早睡早起的孩子们授勋,也借这个场给北京班23期的一位践行满30天的小朋友授勋。当时这个小朋友妈妈的一句话感动了在场的每一个人,也感动了我,触动了汤雪老师。
这位妈妈说:我在过去这30天里面,陪伴孩子时间的总数,超过了我过去10年里陪她的时间。同时妈妈解释,不是说我过去10年没有陪着她,我指的是全身心的陪伴。这句话触动了在场的所有人,为这位妈妈的执着和坚持而感动。这位同学就是一会儿要和大家分享的章枥文同学。
我们看到:当你真的愿意去陪伴孩子,有足够大的意愿的时候,孩子一定会收到你的这份能量。我们不是去教孩子,而是把我们活出的样子去绽放给他们看。
在23期班打卡的过程中,虽然没有给大家很多回复,但是打卡内容都看,一直在关注着大家践行的过程。
先提出两个表扬:
首先是第一个高质量完成月度检视并提交,同时完成30天打卡的胡艳丽和她的先生。这对夫妻很让我感动,特别是先生参与到教育中,艳丽用自己的故事告诉了我们,在践行过程中需要得到家人的支持,需要全家有共同的理念共同去持续。同时她也用她真实的故事告诉我们:昨天做不到并不是今天做不到的理由。为他们点赞!
第二个表扬的,是我们的一个团队第五小组。我看了主班教练发给我的大家的月度检视,有一些学员可能因为太匆忙,把模版写得非常简单,也有一些人写得非常用心。不管怎样,烂开始,大家都值得被鼓励。尤其表扬第五组,交的人数是最多的,五个人,全部交齐,也特别表扬五组的家长助教冯瑾,带领五组凝聚在一起,一起前行。
下面对践行中的问题,给大家做一次梳理。
第一、打卡部分
大部分人都非常认真地对待,有的同学写得比较简单,可能是不清楚到底要怎么写,比如有人把口号写在下面了,口号是要写在上面的。再强调一下,父母检视这个区域是留给父母做日检视的一块非常宝贵的沃土。作为一个妈妈,我同样也在做这件事,只不过把每天的亲子检视写在晨间日记里面,同时包括对身体等的检视,希望大家珍惜这块土地。
父母检视区域要写两个方面的内容:
第一步,是对当天事件的回顾和反思。一定要有反思。如果只是表述过程,打卡就流于形式;如果你有对事件的回顾加上反思,在这样的一个过程中,就会不断地去前进,觉察力会不断地提高。所以请你一定珍惜这块土地,每天花十到十五分钟静下心来去完成。
第二步,一定要找出孩子今天有什么值得表扬的地方,这一点很关键。我们的孩子身上每天都会有闪光点,只要你持续放大,不断地去看,你都能找到。你持续不断地关注他做到的地方,这些点就会不断地被放大。比如,艳丽的日检视,她会写到事情的经过。发生什么事情,事情最后是一个什么样的结果,包括他自己对这些事情的总结和反思。我希望大家在第二阶段,前面如果没有理解透的家长,在群里看看做得比较好的家长,可以参照学习,会对大家有很大的帮助。还有一个普遍的问题比如授勋,大家提到因为孩子没有连续打卡,授勋就没做。我想说,授勋是对孩子行为的一种鼓励,在初期阶段,不见得是孩子一天不落地做到才能拿到勋章,中间如果有漏掉或些许偏差,但是如果他的态度和他的意愿足够强,同时他也基本能做到,建议还是可以给孩子授勋的。这部分父母可以灵活去掌握,因为如果孩子持续不断地在努力,而总也拿不到的话,他会失去兴趣。对于原则的维护,这样的方法值得大家借鉴参考:当你的标准破坏掉比较多的时候,比如定的早上7点打卡,他超了几分钟,只要他自己愿意起来,都没有问题。但是如果7点15才起,那就不能打了。如果是因为闹钟没响,或是非主观性的拖延而导致的原因,比如头天晚上因为家长原因造成很晚睡觉等,如果他在7点15起床后,自己又非常主动迅速地配合家长,积极地去完成7点半出门这件事。那么虽然他前半段没做到,但是后半段做到了,这个时候,可以考虑给孩子一个特殊勋章。不要对孩子全盘否定,要找到他哪些地方是可以被鼓励的。
第二、30天目标设定得不合理。
一、目标不具体,没有量化。例如:“监督孩子达成目标”,这一目标就不太好衡量,不知道到底完成到什么情况,可以分解成:这个月妈妈要有多少天陪伴孩子,吃多少个番茄;“不做咆哮体妈妈,不怒吼”可具体为:情绪失控低于多少次;“熟悉番茄钟,要吃青蛙”目标不具体,完成情况“越来越好”比较模糊,不清楚目标在什么地方。如果定一个具体的目标,孩子就会知道离目标还有多远。所以在第二阶段,希望大家把目标定得更加具体,同时注意目标的可达成性。
我们每个学过时间管理的家长,一定要学会对时间和事件的提前预估,这种预估的能力非常重要。有了预估,就不会让突然出现的情况或意外发生的事件,让你乱了阵脚。周三四五打卡热火朝天,后几天败下来。就是因为我们对周末假期预估不足,没有办法指引到孩子。举个例子,带低年龄段孩子出去,要提前告知孩子他可能遇到什么情况,他会进入什么样的环境,这样的环境里他该做什么不该做什么。。。当他知道边界在哪里的时候,他到了那里,才能最大限度地和你合作配合。
二、目标设定得不合理。兴趣是最好的老师,“怎么保护好孩子的兴趣”的五类错误中,其中一条错误就是:提出孩子根本达不到的要求。这一定会毁掉孩子的兴趣。不能把目标定得太多,太多孩子做不到,会出问题,我们要的不是数量,而是要“做到”。要从少到多,慢慢来,多了没有核心,孩子自己都记不住,更别提执行了。
目标的设定一定要聚焦,一个30天里,我们只能设定一个目标。其他的好习惯可以同步去做,但是不能作为目标来考核,其他的只是为后面的目标做预热准备的,不考核不批判,没做到没关系,只要做到就表扬就鼓励。一个阶段只设定一个目标,妈妈和孩子就都没有焦虑,都有执行的动力。就像番茄的训练一样,每个阶段要让孩子尝到甜头,你帮助他集中去攻克一个挑战,一起回顾总结,让他了解并体会到这个好习惯带给他的好处。希望大家的下一个30天,聚焦一个目标,其他目标是以乐趣的方式,永远正向鼓励他,做不到没关系,只要做到就表扬。
另外,在打卡的过程中,一些妈妈表现出焦虑的情绪。焦虑没有任何的好处,只会把事情变得越来越糟,正确的事情用错误的方式去表达的时候,就变成了大错特错。举例了一个12岁孩子焦虑的妈妈,孩子年龄越大,越注意孩子叛逆的这种情绪,孩子叛逆的背后其实是无助,除非想放弃自己的孩子,否则当孩子知道自己错的时候,就不要再火上浇油。要跟他一起去找到做错的原因,重要的是帮助他如何能在这件事情上突破。这是非常重要的。
第三、90天践行落地四个关键词:检视——调整——预估——反馈。
每次关注一个目标,其他的正向鼓励不批判,集中目标,一个个突破,同时按照这四个关键词来做,在这90天孩子和自己都会有一个非常大的收获。
1、检视,反省,提高觉察力,是我们能够提升自己能量的第一把钥匙。拿不到这把钥匙,后面就免谈。所以严格要求大家打卡,希望在第二阶段,大家更清晰地罗列出自己打卡的内容。
2、调整,检视后得出结论,这时需要做的是调整。没有一个模型适合每一个孩子。大家一定做好自己孩子的评估,然后做孩子和自己的调整。比如检视后如果发现是因为自己没有时间陪伴孩子,这时候该请假就请假,该回家就回家。
3、预估:调整之后要预估。一遇到节假日课外班等,当事情出现特殊事项时就全乱了。所以调整之后,一定做好预估。
4、最后就是做反馈:比如周一丫丫老师的日程安排十分紧张,从外地回来,要带孩子课外班。所以之前要与孩子做好预估,头天晚上提醒他第二天做什么,明天晚上有课外班,你没有时间做作业,你要怎么办?当在外面吃饭等餐时,孩子主动做作业,家长要及时反馈,给予肯定。
最后说下月度检视上交的情况,目前1组交了1个,2组交了2个,3组3个,4组3个,5组5个,6组2个,7组3个,8组0个。请还没有交的家长们,如果还愿意留在群里的话,赶紧交。
期待大家第二个30天有更大的突破和变化,祝福大家!
家长分享
章枥文:
主要的收获:个人成长比孩子成长还要多。
践行前,工作狂,工作很忙,全部焦点放工作上。听了一然讲故事,发现一个优秀的孩子不是他自己有多优秀,而是背后支持他的那个妈妈家长是最棒的。相比之下,个人对于孩子的成长,太不负责任了。所以决定要好好学习易效能亲子班。
春节前,陪孩子到北京参加复训,就想春节寒假期间好好陪孩子践行,弥补这么多年对孩子的不关心不关注。通过一然讲故事和亲子班的互动,意识到:只是生了个孩子,没有把孩子当作自己的孩子去养。从来没想过孩子怎么办家庭怎么办,孩子现在11岁了,过去的10年中,还不如这30天的陪伴用心。这30天践行孩子非常认真,也非常配合,陪伴在我身边。因为孩子的践行,舍下很多的应酬和交际,并明白了,哪些事情才是最重要的,甚至有些社交活动不得不去的时候,就告诉他,我七点半就要回去因为我要去接孩子。
我现在才知道我是一个妈妈。孩子在整个寒假中给了我很大的启发,最大的启发就是:我其实是可以接受更大的挑战的。比如,以前认为,没办法兼顾工作、孩子和自己,现在发现不是,依然工作、早上学习运动,孩子开学后两周连续做早餐,不会做,就想办法。做得都很好,以前有太多的借口了。
总结:这30天,成长的是自己。当我们告诉孩子达成一致的标准时,孩子是能做到的。以前做不到,是因为家长不愿意去付出。孩子的问题是因为自己以前不关心不关注不付出导致的,在易效能的环境中,有家长互相学习,丫丫老师汤雪老师支持,没有理由不去践行。第二个30天让孩子参与打卡,家长陪伴,一起践行。而且不只是这90天,一生都要去做。自己优秀的同时,让家庭孩子更加优秀。事业型的妈妈们,不要给自己太多的借口,应该挑战事业、学习、健康、家庭、亲子这五方面。
现在人生中有了新的目标,要塑造自己一个女神的形象,百分百充满智慧的女神,做到五个方面五个100分。这才是最有意义的人生。
胡艳丽:
首先感谢老公,春节前把他带到课堂,没想到他的触动很大。打卡时,积极性比我还高,让我很意外。一起走完第一个30天,很感动,谢谢老公,谢谢丫丫老师!
亲子班打卡日记比易效能成人班日记收获还大,每天的日记一点一点去反思时总能客观地发现一些问题,每天跟老公沟通时,共同语言也多了很多。
自己情绪不太稳定,第一个30天目标是做一个平和的妈妈。每天打卡看一下目标是什么,关注每天与孩子相处时有没有做到。这30天也有情绪不好时,总能控制住,觉察到,转移一下。
另外还想跟大家分享的是,第一次上亲子班后,用打印出来的美观的清单,但却总执行不下去。无奈亲手画了一个,很简单,没想到孩子很有兴趣,拿着笔来主动划勾执行。感觉之前执行不下去,可能是家长的执念,要表格很完美,孩子才能去做,其实,接受了表格的粗糙不完美,不料孩子却执行得这么好。孩子的问题就是父母的问题。父母必须去发现问题,跟着孩子一起去解决。
对于低龄的孩子,父母陪伴的用心是最重要的。允许孩子情绪的宣泄。第二阶段的目标是在对孩子的话语中,少用快点快点。
王苗苗:
很高兴与大家分享。孩子7岁,小学一年级,5点放学,之前放学回家后,做作业拉小提琴,把事情做完后,常常10点左右才睡,状态不好时,会拖到11点。发现孩子晚睡主要原因是因为做作业比较拖拉,注意力差,每次需要在旁边盯着他,失去了自主性。
参加完时间管理后,最大的启发就是管理孩子的精力。精力的管理来自于早睡早起,30天以来孩子一直坚持6点起床,9点睡觉,早6点晚8点半用点读机定时播放英语提醒孩子起床睡觉。通过践行,孩子的精力明显提高了。
放学后清单一开始很多,语数外、拉小提琴,孩子做起来有些排斥,后来调整清单,把拉小提琴放到早上做,孩子比较愿意接受。没有一个固定的清单是适合孩子的,需要不断地去做调整。
在情绪管理方面不稳定,愤怒时把孩子的作业本都撕了。听了叶老师的课之后,知道有一本书叫“和繁重的工作一起修行”,其中谈到治理情绪的方法:情绪不稳定时什么都不想,闭上眼睛,把注意力集中到呼吸上,来回做几次,情绪就平稳了。现在会这样做,平稳下来后,再去和孩子交流,通过讲故事和孩子沟通。
最主要的感受就是:好多目标定下来后,不可能一蹴而就,一切都得慢慢来,耐心地陪伴,静静地等花开,生活本身就是一场修行。接下来的30天及以后,要自己践行,做好时间管理,做好榜样,和孩子一起进步一起成长。
骆琳:
感恩在23期亲子班践行,听大家分享,庆幸又感觉自己有很多地方没有做到。有两个女儿,大女儿10岁半,小女儿7岁半。两人都寄宿。30天的践行取得了一些好的成绩,也暴露了一些问题,最多的还是自己的感悟。
好的方面:透过饼图,小女儿明白自己一天中要做什么事情,以前总是被强势的妈妈奶奶外婆叫来叫去,有点慌乱,有了饼图就帮到她,知道每天要做什么,去安排自己的时间,大女儿甜甜饼图没有执行得很好。在清单上,甜甜用得更好,自己会列行李清单、整理书包。新学期开始,大女儿向妈妈提出:自己的梦想是成为花样滑冰的冠军,希望妈妈支持她。虽然这个梦想在很多人看来几乎不可能实现,但是妈妈表示愿意无条件地支持,前提是需要保证学校里的学习取得一个不错的成绩。因为这一点,孩子很主动地列自己的清单,把学习内容列得很满,当时很担心她能不能完成。没想到孩子在第一个星期一半时,很兴奋地汇报数学考了100分,比学霸还高,要回家和爸爸分享,让我看到梦想的力量。跟孩子沟通,考好因为做题专注,考试后检查。对于清单执行得不太好,因为内容太多,有的没做完,听了丫丫老师的讲解特别有帮助,内容要减少,给孩子减减压。另外,孩子们还通过倒计时,开始有了时间的概念。
听了枥文的分享,很惭愧,感觉对孩子的陪伴特别不够。平时很关注工作事业,周六日经常出差,对孩子们很亏欠,面对他们,经常会焦虑,接下来要调整自己。
另外有一个问题:寄宿孩子怎么在学校用番茄钟,想听听大家和丫丫老师的建议。
主持人汤雪老师:
谢谢每一位家长真诚的分享!在这个圈子里,大家互相鼓励,互相吸收能量,再回到自己身上更好地去践行。每个人都有闪光点,每个人都有需要进步的地方,大家互相学习。
有梦想的人生是美丽的人生,鼓励孩子们在每月的分享会上发言分享,更好地利用时间成就我们自己。
23期的群,大家打卡坚持得很好,但是群互动方面弱一些,希望今后能一起把群活跃起来。需要大家的努力,营造一个让我们互相在里面都能够吸取能量,也能够释放能量给到更多人的一个地方。
感谢主班教练龚绍华,感谢他的付出!是一位很贴心暖心细心用心的主班教练!
希望我和丫丫老师的用心能够帮助到大家,有许多人的付出,有这样一个支持的平台,希望大家珍惜。
接下来30天里程,希望大家加油。打卡可以加上家长的目标,专注一个目标,其他目标当作乐趣享受,不要着急,静待花开。在过程中,要记着丫丫老师说的:检视——调整——预估——反馈。另外,送给家长两个字:可以。试着去用“可以”给到孩子可以做什么,会让他的空间他的范围更大,感觉无限的可能性,给到孩子方向。
希望一路践行下去,看到伙伴们更加快乐、幸福,有收获。
愿意走下去的朋友们赶紧补上月度检视,作为对自己的承诺,对自己和孩子的总结。
期待下一次的相聚!