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本文参与书香澜梦第167期“度”专题活动。
从上周开始认真减肥，每天只吃水煮西蓝花和娃娃菜。本来以为一次就能瘦很多斤的，结果到了周末也就瘦了两斤。
百思不得其解，因为感觉就算不吃水煮菜，正常吃饭只是少吃点主食都能瘦两斤吧。
但是后面又看了一下减肥方法，发现网上说要有能量入口和出口，需要补充蛋白质才能加速代谢变瘦。
说实话这个对于我来说还挺难，因为大部分和蛋白质有关的食物我都不太爱吃，而且做饭好麻烦。
最终还是选择先靠水煮菜熬着，过几天买点鸡胸肉或者虾仁。
另外我发现即使吃水煮菜，我也吃的很开心，而且每次还会吃撑，感觉我吃饭真的要学会适度。
其实不只是吃饭，其他方面也要适度，比如看手机的时间，以及一定要适度读书。
感觉自己太久没有读书了，其实还是有点后悔大学没有珍惜时间多读书，毕竟大学的图书馆里有很多书。但是已经过去了就让遗憾也过去吧。
今年2026年还是想多读点书，感觉在手机上读名著很难坚持，也不知道为什么。但是买了纸质书也有点看不进去。
玩手机还是要适度，感觉人真的很容易被手机毁了。
另外，社交也要适度。感觉人越成熟朋友就会越少，当然这可能只是我的感受。
大概工作后一年多，然后就对交新的朋友不是很感兴趣，甚至饭搭子之类的我都不喜欢，更喜欢一个人吃饭。
因为我一个人待着真的太快乐了，所以真的很难去在工作之余的私人时间去社交，感觉会很烦很累。
前段时间看到网上一个帖子，帖主纳闷为什么感觉自己工作越久，好像越来越不愿意做一些事情以及无条件的付出。
评论区说，因为人会在30岁左右，大脑发育完全成熟，会让人的主体性变强。
我觉得这个说法还挺有意思的，因为我好像也是工作后感觉自己越来越成熟，但成熟的本质原因是自己一个人做的事太多，经历的太多，就成熟了。
而不太需要一些朋友这个点，我觉得可能和大脑发育完全成熟有关。
因为年龄越大，主体性真的会越强，然后会对一些不平等的关系，不对劲的关系进行舍弃。
或许是大脑发育完全成熟，思考能力变强，明白一些关系很没有必要，所以选择断联。
同样也明白，交朋友也要适度，不再像以前一样，会觉得朋友多是件好事，也学会了慢慢观察不同人的性格，以及大家是否可以交朋友。
之前听另一个朋友说，步入社会后，待了几年发现自己越来越冷漠了，一开始还会纠结难受，最近一年也不纠结难受了。
原因也很简单，因为步入社会，我们看到太多的事情，有些事情会觉得没必要管，不想惹火上身等等，会变得冷漠。但是我不觉得这一定是坏事，适度的冷漠也会帮我们排除一些社交关系。
任何事都要适度吧，适度让我们能够更清晰的认识自己，认识别人，认识世界。
