据全国统计资料显示，我国现有高血压患者约3.25亿，每年新增1000万以上。得了高血压并不意味一定会出现明显的头晕、头痛等症状，但是长期血压控制不好，会对血管、心脏、肾脏等多个器官系统产生危害，导致患心脑血管病的可能大大增加。今天，教你们一个食疗的方法，坚持食用，对降血压很有效果。
醋浸花生米
材料：生花生、精醋
制法：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
功效：本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。
患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。
总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁牛蒡茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。
铁皮石斛增强胰岛素活性，能显著降低血糖水平，使血正常;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇。
莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。
绿萝花对糖尿病，冠心病，高血压，高血脂等各种血管炎症有显著的疗效。绿萝花可以降血糖降血脂，主要对糖尿病、脂肪肝、冠心病、肥胖者、高血脂，各种血管炎症有很好的辅助治疗。
