周检视会第3周【第七、八、九小组】

2017/8/晚上19:30-20:30

一 、出席人员

8组  王敏、李文、沈烨、何彩云

9组   唐慧芳、陈兴初、文杨明

二、会议

       1、会务总监:王敏

       2、主持人、排麦:钱勇

       3、时间郎:陈兴初

       4、会议记录:王敏

       5、锦囊介绍：唐慧芳

三、会议流程及内容

      （一）学员分享3周践行感悟与心得；（所有成员必须每人分享  2分钟/人，时间郎提醒。）

何彩云：

很开心能在易效能线下与同伴一起运动。运动的时候感觉很不错。有段时间因为家里有事，没有每天坚持，就觉得身体不那么舒服。我还会坚持运动的。

王敏分享：

效率

1.用of清空大脑，每天完成清单，心情轻松自在。上班后发现自己做事清晰，事件被记录并管理。出现多个事件的时候，可以根据轻重缓急来进行排序，并记录完成。也更加自信了。

2.做好了一个工作项目计划，每天都有被分解的小青蛙，一个萝卜一个坑，时间被分类、分时段安排，特别清晰。希望能够按时完成。挑战，全新的自己。

3.联络了单位最高效能的同事，相信会在相互交流中更加提升效能。按时完成预设量，预设量要提前设置，给自己留足处理突发事件的时间。

周检视

1、根据八大关注做周检视，达到人生的平衡。会帮助自己考虑更全面。

租房

2.根据90天目标做检视

建议大家也做周检视

家庭

人生的幸福有那么多，要好好觉察，好好感恩，好好享受幸福。

唐慧芳分享

（1）进行了三次关于时间管理的分享，大家感觉都非常好，对时间管理非常感兴趣。自己也对时间管理进行了全面的梳理。

（2）我的成功因子的梳理。

（3）努力做好梦想系统和责任系统的平衡。责任系统责无旁贷，同时把梦想系统放入清单，朝梦想一步步前进。

（4）练习应用收件箱记录和运用日历和清单排程。

（5）重复事件录入。找到30件重复事件。

（6）每天早晨清空过去， 思考当天的三只青蛙，中午看一下日历、清单，防止事件遗漏。

（7）每天在红包践行群中分享时间管理理念。

(8)制作了梦想板

(9)制作晨间日记模板并已记录一周

(10)制作周计划/月计划/年度计划模板,按时间节点做好计划和检视

(11)梳理易效能建议养成的25条优秀习惯，并对照自己，梳理出自己还需养成的好习惯，并制定相应的措施。

(12)梳理我的早晨程序和晚间程序,并力争固定下来,形成习惯.

（13）本周开始晨跑，每天5KM

（14）早起已养成习惯，10:15-5:15

（15）手机照片整理完成一大半

（16）学习项目录入

（17）番茄工作法

陈兴初分享

1、从课程学习到现在21天都按照计划在认真地执行。2、感受到易效能时间管理这套系统非常的强大，道术器用相结合，既有收获又很快乐。3、接下来将持续不断地学习践行并且希望分享给更多的人。

李文分享

坚持做好两件事

持续21天在线上分享叶老师的音频和时间管理的内容；早睡早起在继续。

文杨明分享

专注力与场景结合

沈烨分享

1.早起

2.身体受伤仍坚持锻炼。太极拳、站桩等。

（二）答疑环节：践行过程中碰到的困难与困惑。答疑人：助教和教练。10分钟。

提问：

王敏：如何可以专注？

唐慧芳解答：打断原因：外、内部

           通过记录打断 和与同事沟通解决

李文：学习之后，更忙了，怎么解？

用孩子午睡的时间，也可以用晨间早起的时间。

学习忙碌是阶段性的，学会了就不会这么忙。加油！

（三）锦囊介绍：

记录和排程讲解，讲解人：9组组长唐慧芳，20分钟。

记录

1.记录排程中，记录很重要。

2.为什么要记

大脑念头  转瞬即逝  内存有限 大脑是cpu不是硬盘

记录清空大脑 活在当下

压力释放 把事情赶出大脑 放入可靠的工具

让大脑来思考、分析、判断、反思等

3.用什么记

纸笔或电子工具

4.记录方式

批量记录：25分钟记录、日计划、周计划、月计划

随时记录：记录一切的内容并快速记录。

排程：

1.一个软件

2.两个分类  轻重缓急+情境（委托、会议）

四项限介绍，先处理紧急事情，再安排重要不紧急，不重要不紧急尽量不要做。

3.排程三问

行动前，问自己：

要不要做？

要的结果是什么？

下一步行动是什么？

4.4d：删除、推迟、委托、执行

5.5步法：删除 日历 将来也许 情景  项目

（四）会议总结 （本环节3分钟）

主持人总结和公布下周践行的任务

【本周作业】：

1: 《90天践行目标检视表》第三周对标检视

2:设置一个番茄钟对omnifocus 事项进行排程，日历事件排程一个月