明明团2组 杨淇雯
4月17日觉察日记：
1、写下来过去你认为的自信是什么？我比别人会的多，懂得多，还有爱我的爸爸妈妈弟弟家人给我的自信。
2、跟自己的对话，每人3分钟。赞美自己的存在，语言是：
我赞美我自己对自己的要求，不断成长突破！
我赞美我自己注重外表的美，也注重内在的美。内外兼修。
我赞美我自己善良、正直，有承诺、有界限，立场鲜明。
我赞美我自己做事很慢，但是非常细致。赞美自己做事灵活，在自己熟悉的事情上高效。
我赞美我自己注重健康。适当的锻炼，适当的养生。
我赞美我自己虽然有点自以为是，说明我很自信。
我赞美我的身体比较健康，虽然有时候不喜欢自己的腿🦵比较粗，现在也慢慢的接纳，我的身材还是比较满意，自己比较自律。偶尔自己会泛懒，如果我接纳自己的做不到，做不好，我会比我想要成为的结果慢一点。我允许接纳自己的一切。
