眨眼间，已到秋天了，在冬天到来之前，我们都想把身材恢复到最好的状态，于是纷纷立起Flag，在朋友圈号称不二十斤不换头像！
然而转眼间就能在奶茶店尴尬相遇...
“老板,大杯杨枝甘露”
为了缓解尴尬，只要了7分甜。
...
被称为“热量炸弹”的甜品永远是我们减肥路上最大绊脚石，对于喝水都胖又嗜甜的小仙女们来说，减肥更是难上加难。（悄悄吐槽一下一点点就是这种体质）
难道真的没有好吃又低热量的甜品了吗？
答案是：有！
辣么接下来，食召就整理了一些，美味与颜值并存的低脂甜品，让你边吃边瘦。
一.蓝莓山药
1.小根山药洗净刨皮（小仙女们一定不要用手触摸山药），上锅蒸大概15分钟左右，软化到可以碾成泥。
2.碾成泥状后用模具摆放成自己喜欢的形状。
3.适量脱脂酸奶（0脂肪）加一些蜂蜜（按自己喜好加）搅拌浇在山药泥上，最后浇上蓝莓果酱（0脂肪）。
二.木瓜奶冻
1.将200ML脱脂牛奶倒入小锅中小火加热，然后倒入15g吉利丁粉（没有的话可以用一包QQ糖代替），不断搅拌直到完全融化。
2.木瓜在四分之一处横切，用勺子挖去里面的籽，待奶液冷却后倒入木瓜中。
3.最后用另外四分之一木瓜当盖子盖上保鲜膜包裹，放入冰箱冷藏2-6小时，待完全凝固即可取出切块食用。
三.蜜汁南瓜
1.南瓜本身的甜味，还有蜂蜜加成，一口下去，芳香充满口腔。甜食党这次真的被甜到了。
2.南瓜去皮去籽，切成长方形。
3.切好的南瓜条放盘子里，冷水上锅，水开后蒸8~10分钟，冷却后淋上蜂蜜，即可享用。
四.桂花紫薯牛奶羹
1.紫薯解除牛奶的腻味，两者搭配起来的醇厚口感，配上桂花的香气，是夏天的味道。
2.准备食材：牛奶、紫薯、桂花。
3.紫薯洗净去皮，切成片，用锅蒸，隔水蒸15分钟左右取出，去叉子试压一下，熟透即可。
4.放入搅拌机，加入牛奶，搅拌打成奶羮。
5.倒进杯子，表面撒些桂花，即可享用。
五.酸奶水果沙拉
吃腻了大鱼大肉，不妨来一盘自制的水果沙拉，酸甜解腻。
1.把草莓和苦菊用流动的水洗干净。
2.冲洗完的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。
3.苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化。
4.猕猴桃、橙子和梨分别去皮，切丁。
5.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再清洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用。
6.苦菊铺盘底，所有水果丁摆在上面，再倒入适量酸奶，拌匀即可食用，想要热量更低可以用无糖或者脱脂酸奶。
对咯。小仙女们还是其他甜品或者低卡减肥餐，都可以留言告知食召，让我们用最健康的方式，成为最美的女孩~
