2021年1月4日
天气 晴转多云
情绪训练营第一天 0抱怨
今天6：00准时起床了，很期待慧妮老师的分享，在这个训练营里，我找到了上学时期的紧迫感，新颖又有些刺激，我是第一次参加，还有些紧张，有些程序还不知道怎么操作，是天凤老师耐心的一步一步的指导完成的，非常感谢！
当慧妮老师提到何为幸福？一下触动我的心弦，是的，幸福没有确切的答案，对我而言，能够健康的活着就是幸福，能够呼吸到新鲜的空气就是幸福，能够和家人在一起就是幸福，，，，，知足就是幸福，有知觉的珍惜眼前当下，就是最大的幸福了。
在过去的一年里，我的身体历经磨难，经历了生与死的考验，更是懂得珍惜生命的存在价值和意义，人生没有什么来日方长、岁月静好，只有认真的活在当下，过好每一天，让每一天过的有意义、充实、喜悦，就足够了。
情绪可以影响一个人的一生，好的情绪让你内心撒满阳光，到哪儿都发光发亮。而坏的情绪可以毁掉一个人的健康，我就是最好的例子，长期的心理压抑、负面的情绪和负罪感，让我患上了疾病。
我想通过学习改变思维，学会认识情绪、看见情绪，让情绪流动起来，我想这是治愈自己最好的方法，所以我来了！
