大部分恐惧与懒惰有关，我们常常害怕改变，只是因为自己太懒！
个人成长
【1】学完慕课课程一门
【2】学完两个专栏，情绪管理和目标管理
【3】读完《象与骑象人》《三体》3部；未读完《谷歌方法》1/3
【4】EXCEL学习16讲，记录重点
【5】坚持在俊英子复盘营打卡日复盘28天，周复盘4周
【6】英语学习10课
人际交往
【1】和润姐约吃饭和聊天
【2】和单单小姐姐聊情绪管理
【3】和同事姐姐们一起吃饭+逛宜家
【4】和小叮当做每日三件好事的练习10天
运动健康
【1】冥想7天
【2】运动15天
休闲娱乐
追剧《安家》《梨泰院class》1/3
观影《致命ID》《监狱生活》
综艺《歌手 当打之年》
大幸福
【1】搬家。历经了大半个月终于搬到新家了，空间变小了房租却涨了一大半，对我来说确实有感到压力，对新家最满意的地方就是有一个小院子，我可以在里面种植我的花花草草了，打算种一些蔬菜和水果试试~还有就是离公司近了很多，能省出来很多时间，不过刚搬过来的这两个星期并没有好好利用多出来的时间，之后要好好利用起来，不能辜负我自己、辜负小叮当。
【2】回家。临时决定了要回家，于是28号一大早赶飞机回家，回家对我来说就是进入了一个完全安全的地方，我的心能够静下来，这是我充电的地方，无论我在外面感到多么的焦虑和无助，只要一回到家这些都会消失。我爱给我力量的家人。
【3】去看望奶奶，意外发现爷爷写下思念我的话，那一瞬间我的眼泪像开闸的水龙头哗哗往外流，自从上大学之后和爷爷奶奶相处的时间也就是过年那几天，他是怀着何等想念我的心情写下那段话的呀，岁月催着他们一天天变老，而我越长越大，和他们的世界离得越来越远，以后一定要多和她们聊天，每一次回家都要多过去陪伴他们。
经验教训
和丰收的2月相比3月就好像是大旱降临，成果寥寥无几。4月需要做得更好的地方：
（1）习惯养成方面：
早睡早起，11：00-6：00，作息要规律起来，精神状态要好！
每日运动，10分钟跳操也可以，瑜伽也可以，关键是每天做到运动。
每日冥想，可以跟着app冥想，也可以跟着已存的冥想音频。
坚持每天阅读至少1小时。
（2）个人成长方面：
开始备考，每天至少花1小时记单词、复习语法。
英语继续每天1课学起来。
每周末花半天时间学习PS。
（3）财富和事业方面：
在公司多听多看多问多学习，把空闲时间利用起来。
4月缩减开支，具体细节还未完善。
挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，想象自己已经是十年后的自己，置身一段距离之外，转头去看正在遭遇的那些事。练习这样做，心情可能会平静些，知道眼前这一切，都会过去。
