我想要改变 一定会改变
跟着老师的带领，找到了那种感受，叫做愤怒和不被信任，好像还有羞愧，我感觉到自己的头顶上有一个像盘子那么大的黑黑的东西，感觉重重的，压着我的脑袋，黑色的有些黑灰色，强度在10那样。
后来我想起来我在陪伴孩子写作业的过程当中，我希望孩子能按照我给的方案把竖式和题分开写在其他地方，但孩子不管我怎么说都不肯听取我的意见，我非常的生气就走开了。
这种感受让我想到小的时候，我和一个还不算太熟悉的小伙伴，我说的话把他搞哭了，但是我不知道为什么，当我知道后我很后悔，自责，想说对不起但是开不了口。
我过去的方式就是太专注于自己的想法，而没有在乎他人的感受，出于为对方好的想法但对方接受不了我的方案，也会生气，也会觉得不被信任，现在，挥动魔法棒的那一刻我想对小伙伴说，对不起，我不知道这样说话会伤害你，真的不是故意的，我的心是好的，并没有恶意，请你原谅我，我们以后还可以做朋友，我很愿意和你做朋友，谢谢你让我知道这些。现在当我想到这里时我突然想给儿子写个留言条，跟他说道歉的话，请他原谅我又发脾气了，我很后悔自己没有管理好自己的情绪，很后悔，谢谢孩子每次都能不计前嫌的原谅我，我一定要跟孩子道歉，这个时候我再看看我的感受，他变得没有那么黑重了，好像散开了一些，也没有压着头顶的感觉，变小了，变轻了，好像摸不到了的样子，谢谢，也谢谢我自己，看到了自己的不足，看到了自己需要成长的部分，谢谢，谢谢你内在小孩，我发现现在经常和你见面我也常常看到你，我看到你在等我，我真的真的希望能和你一起成长，和你一起，慢慢的长大，我想要管理好自己的情绪，我一定要管理好他，我也需要更多的了解自己，也需要给别人 时间了解我，我希望能够更好的跟别人介绍自己，我想要做那个真实的自己，一定要，我不要活在希望里，我要接纳现在的自己，我也接纳原来的自己，我也在学习，我在改变，我相信一定可以改变，谢谢你内在小孩，谢谢你经常的出来和我见面，谢谢你，谢谢你。
