大前天在医院陪病人，但是因为没有规划好。当要准备休息的时候，发现楼道里已经摆满了架子床，被陪护的家属们都占完了。最后只能把我自己的床摆在了病房外面，这个地方有些冷风吹得一晚上没有休息好。所以晚上处理完所有的事情，就赶快睡了，直到第二天上午6点钟才醒来，当时有些迷迷糊糊的，老婆也醒来了，她因为最近工作比较忙压力比较大，但是我这段时间因为医院的事情，和她交流的比较少，所以就趁着6点多的时间和她聊了一会她工作方面的事情。
说到工作上压力大的事情，主要就是两个，第一，年底事情比较多，工作比较累，还要照顾家庭孩子，所以压力大。第二，工作中上级领导对几个区域区别对待，心里不平衡，有些焦虑，所以压力大。我告诉她，工作是生活的一部分，在工作中我们需要合理安排自己的工作时间和精力，要知道自己的生活中心是哪里，需要我帮助的时候，我会帮助她一起度过难关。同时，面对工作中的一些不合理的事情，还是要做到尽职尽责，努力争取。要注重工作过程带来的机会，不要太在意别人对我们工作结果的评价。
每个人面对生活和工作，都会有各种各样的压力和焦虑，没钱的时候希望赚到更多的钱，所以压力大。有钱的时候希望合理的把手中的钱利用好不贬值，所以也有压力。压力是什么？压力就是我们每个人自己给自己的一种心理暗示，一种患得患失的心态，怕失去得不到。记得前几年，我刚接手整个部门的所有工作，面对整个部门的人，我需要布局市场，需要销售产品，还需要面对客户处理项目中的问题，对内需要梳理团队人员结构，组建产品设计团队，重构研发和实施团队。各方面的工作千头万绪，这个时候，我也是第一次独立运营一个业务部门，很想做出一番成绩，想在业绩上有所突破。这些工作对我造成了很大的压力，以至于那一段时间，把很多工作中的暴躁情绪带回家，影响了家庭生活。同时，这些压力让我在工作中，生活中的一些日常状态都变形。
适度的压力能给人一些动力，过度的压力会让人焦虑，甚至产生心理问题。当我们面对压力时，一定不能过度夸大这件事情对我们产生的影响，一定要通过各种办法缓解压力。比如，可以运动，约几个朋友打打球，跑跑步。这样会缓解一些压力，因为运动会产生多巴胺，而多巴胺会让人兴奋。我们还可以约几个朋友聊一聊这些压力，可能在我们看来的压力，通过和朋友的交流和他们不同维度的看法，会让我们放松心情。甚至还可以放下压力，来一场说走就走的旅行。换个角度去看有压力的事情，会是不同的风景。
