时间：1.27
书籍：批判性思维工具
页码：31-39
感悟：
思维日记的几个步骤同样可以应用于与人聊天，作报告。核心就是描述那些重要的事。如何描述呢？详细和准确。更主要的是要体现你的价值，你说了什么，你做了什么，你是如何反应的？并在描述的基础上分析到底发生了什么，挖掘深层含义。学到了什么，如果重新来过，你会对自己的行为做出哪些改变？
很多人活在痛苦之中，却不思考如果遇到相同的事件该如何解决，所以一遍又一遍承受同样的痛苦和教训。
另外一点：一次只记录一个事件。
图片发自简书App
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