生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
这两天和姐妹一起来普吉岛度假，看到姐妹的父母亲之间的沟通有些不愉快，她母亲常感委屈难过、怒火内压。她父亲常有抱怨指责、数落不断。觉察到自己的内在，对他的父亲有些评判，有一些想指点的意图，发现自己仍然对他人的行为会有好坏对错的评判意识，仍然活在二元对立的世界中。同时也觉察到，之所以他们会出现在我的世界中，只是因为我内在的意识还有这样的频率，所以唯有清理自己，才能改变外在！感恩他的父母用这样的方式来成就我的慧命，唯有感恩！
