逆春气，则少阳不生，肝气内变。

逆夏气，则太阳不长，心气内洞。

逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。

逆冬气，则少阴不藏，肾气独沈。

        —————《黄帝内经·素问》

今天，看了不下三个是因为吹空调、吹风扇、贪冷饮而咳嗽、流鼻涕、肚子疼的。

芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态，这是人体降温的正常反应，但是如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。

空调是虚邪贼风。夏天不养阳，还吹贼风伤阳，这样的生活，活不长。实在要吹空调的话，就开三十度。35度以下没必要开。买个好点的高级空调，稍微降降温。对身体的损害会小点。那种大风直吹的，太凶残。千万不能被风直着吹。等自己阳气灭光了，以后很多年都恢复不过来。

  不要吹电风扇，电风扇更邪恶。风扇更是虚邪贼风。别用电风扇，那个东西太伤身体。

  尤其是不要睡觉的时候吹风扇，老年人能直接吹死。圣人避风如避剑。

  出汗，风扇吹一下凉爽吗?不可以。出汗后，应该先用干毛巾擦干，不可以直接吹风，冲冷水。形同作死。

有的地方开十五度，十八度。真是要人命，不出几年就是鼻炎。鼻炎一辈子也治不好。现在那么多人鼻炎，癌症，多数都是冷气吹出来的。春夏不养阳，秋冬不养阴，阴阳颠倒。本质上都是身体上的毛病。

  热是很舒服的事，为什么都觉得是洪水猛兽呢？我从来不觉得会热的难受，夏天采阳气很舒服的。中午不要被太阳直射到皮肤，保护下，别晒伤。不要暴晒。热就热吧，很舒服的。

  37℃才会伤津。出汗不是很好的吗？为什么要阻止出汗呢？补足水分就行了。

  很多人削尖脑袋要吃药搞扶阳，其实真正的阳，是春夏养出来的。吃药搞扶阳，是很愚蠢的行为。干姜附子吃多了，很容易把人弄死。本来就阳不足，还要开大火，熬干会很快的。天地才是长生药。违背了天地四时，病了，再去求药，这是很荒诞的事。

  人一年的阳气，就在于春夏养出来的。春夏养不出来阳气，秋冬也无精可藏。就好比说，给树一直关在空调房里，开十五度，那么它肯定没有室外的自然的树长的好。

  晚上出外面多散散步，九点回来，十点左右洗个澡，再睡，就不热了。七点到九点，去外面乘凉，别闷在家里。

还有，夏天别吃冷食。夏天人的阳气都在体表，脏器都是虚的，吃冷食，会把脾胃搞坏。现在很多女孩子痛经什么的，不孕不育等，跟夏天吃了太多的冷食有很大关系。〔未冰冻的凉开水可以吗？〕喝温开水最好。

今天晚上就看了一个13岁的小男孩，孩子的妈妈打电话给我说他家娃肚子疼，给我看一下是什么问题。一到医馆，指给我看肚脐边疼。我就问吃了什么东西？冰的？一诊脉是“紧”脉，脉诀上讲“紧为诸疼主于寒”。很明显是吃过分寒凉的食物导致的。

中医认为，“胃喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。

中医讲，贪冷饮容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊滞留在各器官各组织中，造成虚胖、脂肪堆积。而且，一些冷饮中的糖、食品添加剂等也并不少。

凡人偶感风寒，头痛发热，咳嗽涕出，俗语谓之伤风。非《伤寒论》中所云之伤风，乃时行之杂感也。人皆忽之，不知此乃至难治之疾，生死之所关也。

盖伤风之疾，由皮毛以入于肺，肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血。太润则生痰饮；太燥则耗精液。太泄则汗出而阳虚；太涩则气闭而邪结。并有视为微疾，不避风寒，不慎饮食，经年累月，病机日深，或成血证，或成肺痿，或成哮喘，或成怯弱，比比皆然。误治之害，不可胜数。

谚云∶伤风不醒变成劳。至言也。然则，治之何如？一驱风，苏叶、荆芥之类。二消痰，半夏、象贝之类。三降气，苏子、前胡之类。四和荣卫，桂枝、白芍之类。五润津液，蒌仁、元参之类。六养血，当归，阿胶之类。七清火，黄芩、山栀之类。八理肺，桑皮、大力子之类。

八者随其症之轻重而加减之，更加以避风寒，戒辛酸，则庶几渐愈，否则必成大病。医者又加以升提辛燥之品，如桔梗、干姜之类。不效，即加以酸收，如五味子之类，则必见血，及见血。随用熟地、麦冬，以实其肺，即成劳而死。四十年以来，我见以千计矣，伤哉！

－－徐灵胎《伤风难治论》