分娩时体力消耗比较大，在产褥期,尤其是在最初的2周内,体内各器官在短时间内变化比较大,子宫内又有较大的创面,容易感染疾病。由于哺乳容易影响睡眠和休息,因此特别需要注意清洁卫生，加强产褥期护理,使身体尽快恢复。
➊建立良好的休息环境,注意保持卫生。室内温度应保持在18C ~20C,空气新鲜,通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜,但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适。在房间内不要吸烟,有慢性病或感冒的亲友最好不要探视产妇及新生儿,尽量减少亲友探望，以免引起交叉感染。
❷要像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手,喂奶前洗手。出汗多还要勤洗澡、勤换衣服。夏天可以多洗澡,冬天有条件也应该洗澡或进行擦浴。注意预防产冒,洗澡应采取淋浴,不要盆浴,以免脏水进入阴道引起感染，用具要清洁。
“医生建议”为了能顺利而科学地度过产褥期，更好地完成产后的恢复，妇应该注意产后最初几天要多吃些高热量、高蛋白、高维生素的食品;多饮水及汤类,促进乳汁分泌;多食水果、蔬菜有利于大便通畅;忌辛辣食物及酒类;注意饮食卫，防止胃肠炎的发生。
❸产后阴道有恶露排出,要注意保持外阴部清洁,每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口,用清洁卫生纸从前向后擦净,注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。
❹注意饮食营养。产妇饮食直接关系到母婴健康。由于分娩时体力消耗大,身体内各器官要恢复,产妇的消化能力减弱,又要分泌乳汁供新生儿生长,所以饮食营养非常重要。食品要多样化,富于营养，易于消化，不能多油腻。
❺产后运动。正常分娩者,24小时后就可下床活动。如有会阴侧切、剖宫产等可根据医生建议延迟下床时间。
6，产后复查。产后42天应到门诊复查,复查包括全身、盆腔器官及哺乳情况等。
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