我从不拉黑任何人，也很少主动删除联系方式，但有些人我会选择删除，因为他带给我的全是负能量，我没有义务倾听，更不会让他来影响我的心情。
有些人，想起来就头疼，聊起来就心烦，但我仍会耐着性子聊两句，并给出自己的建议，只是如果他又走了回头路，我就会果断删除。
不尊重我的意见，就不要来问我，我的时间也很宝贵，我的心情也很复杂，没有人可以替我分担，就请不要给我添堵。
负面情绪会影响到我们每一个人，即便筑起了铜墙铁壁，负面情绪也会通过缝隙渗透进来。如果不能改变，就选择远离。
谁都喜欢和积极、阳光的人在一起，有个同事今天和我约饭，她说：“需要被你爽朗的笑声滋养一下。”我被这句话触动了。
“我好久没有爽朗地笑了。”我说。
“上周一起吃饭时，我也觉得好久没听到了。”
“我笑了吗？不记得了。”我问。
“当然了！所以需要刻意创造机会多听听。”
她曾经对我说过，有我的地方就会有笑声。也有球友对我说过，打球没有我在就没有意思。我想他们是喜欢和我在一起，我也想带给他们快乐。
但是我很怕和负能量的人接触，我是一个很容易被人影响的人，也许这叫共情能力强，可是我的能量也是有限的，我深切地感受过被拉下去的感觉。
我的生活中，很难遇到一个能真正帮助我面对困难的人，所以我一直习惯自己去面对，我也会有低沉的时刻，但我会遵循内心行事。
如果我想找一个人倾诉，我就会去寻找。如果我想一个人静静，我就会独处。但无论倾诉与否，我有一个底线，不自我放弃，不说没用的话。
有些话说出来，不但自己泄气，也会让别人对你失去信心，那么你倾诉的目的是什么呢？
我很少安慰别人，因为在我看来那是软弱的表现，我能做的事情是理性分析，从旁观者的角度给些反馈，但需要当事人接纳并付诸行动才有用。
曾经有人对我说：“你说话真狠，但你说得对。”即便如此，他依然无法改变，每次信誓旦旦说会改，但没多久就打回原型，本性是真的难移。
希望我们每一个人不要向困难妥协，不要放弃自己，不要说没用的话。我发现一个很有用的方法来调整颓的状态，那就是少说多做。
动起来，焦虑就缓解了一半，再努力，希望就在不远处。是真的，如果不是这样，我也坚持不到今天。加油吧，没有谁的生活是容易的。
