【易效能288期第七周践行锻炼作业】
🤴名字/坐标：方宇 广东.广州
🏷️三个标签：
⭐️在广州创业有潮汕人
⭐️终身学习成长者
⭐️长期主义践行者
🎯90天践行目标：
💘肚腩从88cm减到83cm
在此目标无大投入和做到前不关注其它目标！
第六周-过去班会锦囊内容回顾：
第二周：记录、第三周：排程&执行、第四周：精力管理、第五周：日历、第六周项目、第七周：八大关注和梦想
作业：
🗯➀、完善1TodsS中的宗旨，愿景和长期目标和八大关注
🗯➁、一周践行收获写简书
锦囊内容：
1、什么是梦想？
梦想是人生的灯塔和航标。是挥之不去的潜意识和成功的原动力。
没有规划的人生叫拼图
有规划的人生叫蓝图
没目标的人生叫流浪
有目标的人生叫航行
2、如何达到梦想
由近及远，由简单到系统，由多到少逐步聚焦，找到自己的梦想，同时适度兼顾维持平衡的人生生态系统。
505133法则：
50年的洞见，
5年的眼光，
1年的梦想，
3个月的目标计划，
每天重要要的三件事，你必须知道。
3、什么是梦想生态圈
三圈交集：快乐、优势、有意义
三圈交集+愿景和使命+八大关注=梦想生态圈
达成梦想，真正的重点不在于时间长短，而在于产出多少。
*流程的事情工具化
工欲善其事
器是帮助我们建立和梳理
思维的方式，也是工具。
把日常重复做的流程、事情
工具化，自动化就可以
提升效能节约时间
工具重新定义时间和成本
思维是抽象的
工具是具体的
思维是隐藏的
工具是显性的
思维是跳跃的
工具是稳定的
（以上总结部分来自其它同学）
🌟①、完善1TodsS中的宗旨，愿景和长期目标和八大关注
🔅1.1、这次学习中最大收获和关注的点就是项目PNAS和叶老师更新的梦想管理
上次学习后发现如果列八大关注还是会很多，选择和精力分配都是个问题，不能有效达成
这次复训后才跟着叶老师更新了“列25个目标删除20”梦想管理法，先出最重要的5个并排序，再把5个中最重要的一个完成后再处理第二个
PS：配一是自己做的"易效能+巴菲特25-20目标管理法“文档，分享给大家使用
🌟 ➁、从小时到、日、周、月、年到一生；完美
🔅2.1、以前是清单只处理当天的事宜，最多就是排到周就没了
这次学习后又把月和年加上这次一生角度给补充上了，完美
PS：自己的八大关注及一生梦想清单
🔍➂、一周践行收获写简书
一周收获框架步骤：
*、安静回想一周情绪波动事件
*、感受一周的小确幸，并停留感受美好片刻
*、看过去一周每天晨间反思日记
*、看清单系统回顾过去一周完成的列表
这一周，发生了一些事情，特别有一些方面想跟大家分享分享~
🔅运动：平板支持锻炼开始要进入状态了，开始恢复单次达2分钟记录（之前最高记录可过5分钟）
同时到了苏州学习酒店游泳（这个技能是8月份因为易效能立了90天目标才学的~马上用上，哈哈哈）
🔅委托：最近两周一直关注委托这个技能，过去确实不放心和着急，一直锻炼的不好，本周把大大小能委托的事都尽量委托给了家人和下属，大家一起把工作做到了，自己轻松，下属有更有参与感和成就感了
🔅家庭：老婆检查怀孕事宜各方面好消息也不接连，各方面检查后孩子都非常健康；进入第二阶段仔细检查和营养调整阶段
按这程度迭代精进下去，明年自己就有更多时间外出去学习了（同时旅游感觉世界）
🔆下一步：
🔅同步：把自己受益的工具理念一起带给家人跟下属，让所有人同步及效率提升
🔅委托：少做别人能替代非重要的事，尽量委托，让自己关注全局性和学习
🔅静：静而生慧
💗本周小确幸分享——生活质量提升妙招：
💓大家一起组织去希尔顿吃自助餐+小蛮腰包场看电影
💓平板支撑单次恢复超过2分钟记录
💓新公司角落小仓库很宽敞，可以办公室一起处理，小房间还很宽敞可以放多很多
💓坐飞机靠窗看到了飞机在云层上买的壮丽景色——用神奇形容
💓因为衣服帅气及介绍自信给选为新一次4天3夜管理课小组组长
❣️❣️❣️PS：关于附件配图
图一：配一是自己做的"易效能+巴菲特25-20目标管理法“文档，分享给大家使用
图二：自己的八大关注及一生梦想清单
图三：支持残疾人爱心
图四：打卡苏州万丽酒店游泳池（因为看了 这个游戏池才决定住的~哈哈哈）
图五：团队部分小伙伴广州塔聚会
图六：飞机在云层上，同时看到云层跟底下，太美了
图七：楼下小区跑步
图八：班班给颁发的践行奖状
图九：全组成员包括都到齐开早会学习（包括请假都到齐了）
🔆简书链接：
😁（最后，恭喜自己再一次为自己及小组取得了加精作业！如果不是，那就是下周，如果再不是，那就做到是为止！！！）
