社区食堂的午饭刚上桌，张姨夹了口青菜就“嘶”地吸了凉气。她嘴角的口腔溃疡已经反复三周，换了三款无SLS牙膏，还是疼得没法好好吃饭。
“张姨，又被溃疡折腾啦？”隔壁桌的李姐凑过来，她是社区里出了名的健康达人。张姨叹口气：“可不是嘛，换了人家说的‘防溃疡牙膏’也没用，这嘴疼得连粥都不敢喝。”
李姐坐下给她递了杯温水：“你可别光盯着牙膏啦！口腔溃疡跟免疫、作息都有关系，单换牙膏哪管用？”她指着张姨的溃疡：“你这溃疡都快两周了，得注意，要是表面变菜花状、脖子淋巴结肿大，可得赶紧去医院。”
张姨愣了愣：“还有这说法？我还以为换对牙膏就好了。”“哪能呀！”李姐笑着说，“平时得用软毛牙刷刷牙，饭后用生理盐水漱口，一天最多两次，连续用不超过一周，不然牙齿容易染色。”
她接着说：“别吃辣的、烫的和橘子这类酸的，熬夜也会让溃疡反复。轻微的可以补点维生素B族和锌，要是总发作，得去看看是不是免疫力的问题。”
“那我之前用盐涂溃疡，怎么更疼了？”张姨问。李姐摆摆手：“可别用偏方！盐和维生素C粉末直接涂，会刺激创面。疼得厉害就用溃疡贴膜，用三天就停，药物都得遵医嘱，可不能自己加量。”
张姨照着李姐的方法做，一周后溃疡就好了。她逢人就说：“原来溃疡不用瞎换牙膏，科学护理才管用！”
金句记一记：溃疡反复别乱忙，护理用药讲科学，口腔舒服吃嘛香～
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