晨间检视0505（2018）

昨夜就寝:22:30


晨起05:00


昨日午休/冥想：15min


高效能慢生活，从好习惯开始


【昨日三只】


1、诵读经典


2、冥想


3、学习时间管理课程（一百讲和亲子）


【今日三只】


1、诵读经典

2、学习《时间管理》课程

3、冥想


️️【第一个100天目标】


1、养成早睡早起习惯


2、《学庸论语》背诵


3、养成每天运动习惯


【昨日收获】


1、效能：完成两只青蛙


2、阅读：


3、亲子:


【昨日好习惯打卡】


1、✅早清单：


- [√ ] 早起


- [×] 经典诵读


- [√] 晨间日记


2、晚清单：


- [√] 早睡


- [x] 泡脚


- [√] 冥想

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