人生并非拥有的东西越多，就会越幸福，恰恰相反。给生活做减法，生活越简单，人才能活得幸福快乐。
1. 减少欲望，轻松内心
欲望太多，能力有限是生活痛苦的根源，什么都想要，往往什么都得不到。与其在欲望中苦苦挣扎，不如减少自己的欲望，学会知足。
《庄子·逍遥游》中说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。
过多的欲望，只会不断的拖垮人生，会生活的人，都懂得节制自己的欲望。
2.减少抱怨，改变心态
生活总是事与愿违，所以难免心存抱怨。抱怨自己遇人不淑，抱怨自己总错失机会，怨天尤人觉得生活不公。
然而生活是越抱怨就越糟糕，你相信什么就会发生什么。如果满腹抱怨，觉得生活一团乱麻，那么生活就会如你所愿。
与其抱怨，不如改变心态。好事坏事终成往事，你所经历的一切都是为了教会你什么。抱怨少了，生活自然就好了。
3.减少食欲，控制体重
我们的饮食越来越丰富，在北京你可以吃到全国各地的美食。
很多时候，我们总试图拿食物去“填充”自己。开心时需要美食来表达，痛苦时需要美食来慰藉受伤的心灵。而这些口感美味的食物大部分是高油脂高脂肪高热量的食物。
随着年龄的增长，新陈代谢减缓，过多的摄入食物会对身体造成负担，肥胖或者食物过量而引发的身体指标异常。
人生下半场靠的是健康，为了健康不如控制自己的食欲，减少食物的摄入。健康才是快乐生活的基础，没有了健康一切无从谈起。
4.减少对手机的依赖，少看一会手机
现在的人越来越依赖手机，一刻都离不开，一旦离开手机就会不知所措。一天中我们大部分时间花在一些无意义的聊天、短视频和各种不重要的信息中。
我们沉迷于手机带给我们的短暂的快乐里，消耗了我们大部分的时间和精力。但是这样的低级娱乐对我们的人生往往没有太大的助力，不如少看一会手机，用来读书和学习。
在学习和读书中获取更高级的快乐，不断成长遇见更优秀的自己。
5.减少一些坏情绪，控制自己的脾气
人人都有情绪，尤其遇到不顺心的人和事，但这本是生活的常态。如果总是任由坏情绪掌控自己而乱发脾气，受伤的只会是自己和身边爱我们的人。
坏情绪常有，我们控制不了，但是我们可以管理坏情绪，及时清理坏情绪，改变心态，心态了，好心情自来。
6.减少物欲，少买一些东西
如今越来越多的人，喜欢“买买买”，因为每个人都被包围在消费的陷阱里。在每个大促的节日里仿佛不买东西就吃了亏。现在买便宜，以后总要用的，因此就开启了冲动消费的模式。
沉沦在物欲当中，买得越多，越觉得自己缺，越不会满足，也越不会快乐。
我们从来不是物质匮乏，而是精神上的匮乏。不如减少物欲，少买，少囤，也许当你买的越少时，生活会变得越简单和快乐。
其实生活中的你我所需不应过多，学会给生活做减法，生活简单了，才能享受到生活的美好，追寻更有意义的人生。
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