这个月是过得有点混乱的一个月，工作上依然是加班和出差的忙碌节奏，生活上也遇到了一些事情，彻底改变了生活节奏，公公婆婆从老家搬到了市里，住到了我们隔壁单元，这几乎等于原来的小家庭生活变成了大家庭生活，而且，变化来得挺突然，有点措手不及，突如其来的变化把原有的生活节奏彻底打乱，不得不重新规划和调整。一开始有点无法接受，讨厌这种变化和混乱，但很快意识到，讨厌的背后又是恐惧，恐惧混乱，恐惧变化带来的未知和失控感，而这种变化恰恰是生活的真相，不可能一成不变地活一辈子，这些家事迟早是要面对的，生活给予我什么，我就享受什么，用学霸猫老师的一句话就是“给你的，拿着就好”。
一、生命篇
11月份只跑步4次，19公里，天冷了，空气不好，再加上总是加班和出差，跑步就少了。Keep运动502分钟，运动量与前几个月持平。我运动的目的就是要让身体保持一个良好的状态，所以越忙才越要坚持运动，只要条件允许，几乎每天都会有10-20分钟的运动时间，常听人说没有时间运动，其实时间每个人都是有的，10分钟的时间总能抽的出来，只是去做不去做的问题。
这个月的睡眠有点奇怪，前半月的睡眠特别不好，每天躺下很久才能入睡，好几次失眠。后半月频繁地出差，可能是比较累的原因，睡眠渐渐好转。对于睡眠的关注也是从最近这两个月开始的，以前很少出现睡眠问题，这个月出现睡眠问题后才发现睡眠几乎对整个人的身体状态有着决定性的作用，拥有高质量的睡眠真的太重要了。
二、生活篇
生活上最主要的事就是开头写的事情，公公和婆婆搬出来住这件事，可以说让我的生活彻底改变了，而且改变得措手不及，也因此和老公发生了一些矛盾，可能我们都是第一次面对这件事吧，很多问题以前都没遇到过，都需要学习如何面对。还有两代人的观念差距真的是太大了，有些东西我一时确实不能接受，但也要换位思考，多理解他们。
三、生存篇
1、个人成长
■阅读：本月读书7本，《灵魂漫长而黑暗的茶点时间》、《禅的行囊》、《半小时漫画唐诗》、《生命因你而火热》、《苏东坡传》读完，《禅与摩托车修理艺术》、《稀缺》阅读中。
这个月读的书明显分为两类，难读的哲学和思维类，还有比较水的小说、传记。因为出差比较多，而出差的时候也比较累，所以不愿意读太烧脑的，就选了一些轻松的读。
这个月也开始使用微信读书，微信读书的优势在于里边书的种类比较多，用无限阅读卡可以免费读，还有个好友读书排行，看排行可以增加阅读动力，比较有乐趣，但阅读体验还是较蜗牛差了很多，不如蜗牛有沉浸感。
■电影：3部《这个杀手不太冷》、《天堂陌影》、《三块广告牌》，天冷不愿意出门，窝在家里看电影，喝喝茶，是一个不错的选择。
■纪录片：《万物与虚无》，纪录片是探讨宇宙的万事万物是如何出现的问题，本是一部科普片，但看到最后感觉科学变成了哲学，虚无创造出万物，万物又终将归于虚无，这是一个大视角，如果用这个宇宙视角看问题，也许我们可以对许多东西不再那么执着。
■课程：
学霸猫老师讲《零极限》系列，第5课
线上课：小行星手帐，创始人思维，没有听完，作业也没有跟着做，就此搁置，看来挑战百日营挑战有一次失败了。
2、财务
这个月因为双十一，所以也剁手买买买了不少，因为2020年要重新搭建手帐体系，所以买买买了各种手帐本，这是这个月最大的一笔花销。
本月继续定投基金，但最后一周因为出差太忙，忘记了定投。
四、成长感悟
1、只要坚持下去，再微不足道的小事也能长出来一些小成就。
因为一直在朋友圈分享自己的手帐，阅读，观影，运动打卡等记录，这个月又有两个小仙女给了我我反馈，因为我的朋友圈受到了很多激励。同时，我也接受了一位中国青年报记者的电话采访，是因为我在微博上坚持更手帐，记者小姐姐恰好要做一个关于手帐的报道，所以注意到了我，给我发了私信，这也是特别让我意外和特别高兴的事。还有第一次手帐投稿被采纳，也让我有点小小的成就感。
所有的这些都说明，坚持带来的奇迹，只要坚持做正确的小事，时间足够久，就能产生“复利效应”，带来质的改变。
