嗨，大家好，我是茉莉！
2025年，女人旺自己的5个微习惯。
- 每天健身1小时
2025年，每天健身1小时。
不管是晨练、还是晚上下班后去锻炼。
不管是在家跳操、还是在健身房里撸铁、瑜伽房里做瑜伽、又或者是去舞馆里跳舞、或跑步等。
都开始运动起来。
运动让女人精神焕发、神采奕奕。
而且还能缓解亚健康和舒缓情绪…何乐不为。
茉莉最喜欢跳舞。
2024年是茉莉跳舞最多的一年，基本保持每天跳舞1小时。
坚持跳舞让茉莉保持了较好的体型、状态和心态。
2025年，茉莉要继续跳舞，好好爱自己。
- 每天写100个字
2025年，女人可以尝试每天写100个字的日记，记录生活或抒发感想。
这么做的好处在于把心中所想写出来，而不是憋在心里，可以一定程度疗愈自己。
纳瓦尔在《纳瓦尔宝典》里是这样描述“写日记”的作用的：
“写日记是书写冥想”。
和健身一样，它也是一种健脑运动。
有助于我们调解心情，清脑清心。
茉莉是从2021年中开始培养写文习惯的，3年多过去了，至今已经基本形成日更习惯，不写就觉得难受🤣。
当然，我也因为坚持写作获得了一份副业收入，二月份广告收入3～4k。
- 每天读书1小时
女人，可以培养自己每天读书1小时的习惯。
既可以增长见识，又避免了自己把时间浪费在不值得的地方。
像我自己，本身就认可读书的价值，也因为要习作坚持读书。
至今已经持续读书4年多。
我不是那种读书很快的人，而是习惯了一个字一个字阅读的，并且觉得一本书好会反复阅读。
但我现在不一定会从头开始读书，而是会翻到感兴趣的章节先阅读看看，看它是不是我喜欢的类型再决定是否精读。
如果我发现它是，就会花更多时间把有用的内容读很多次，直到我能比较好地明白它要表达的意思。
- 每天学英语30分钟
如果自己的英语更好，就可以离这个世界更近一些。
不管是出国旅行时能比较好地和外国人交流，还是可以看得懂外文书籍增长自己的见识。
都是一件好事。
所以，2025年，女人要继续学习英语呀。
茉莉做过10年的外贸业务员。
但从2023年底离职出来后接触英语的机会就少了些，所以也在尝试继续自学英语巩固技能，以备不急之需，哈。
- 每天坚持认真记账
2025年，女人要每天认真记账。
记账就能知道自己每天花多少钱，赚多少钱了。
这样有利于自己规划金钱生活。
茉莉2017年左右有利用「鲨鱼记账」app记账的习惯，而后就断了，但今年又拾起来了。
我发现重新使用这个记账软件还可以看到过去那些年自己的花钱情况，真的有一种回顾历史的感觉，哈哈。
今年我要继续每天花几分钟记账，保持对金钱行为
更深刻的认识，也能策略性地去调整自己的行为。
总之，2025年我们都要继续好好赚钱、好好存钱呀。
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最后
2025年，女人每天健身1小时， 每天读书1小时，每天写100个字的日记，每天学习英语30分钟，每天坚持认真记账，好好学习，天天向上，保持开心和快乐。共勉！
【作者简介】：
茉莉，90年斜杠宝妈✨，做过十年外贸业务员，兼顾带娃赚钱目前在家探索自由职业，日常坚持写作跳舞，已持续日更写作第984天，分享个人成长、心灵疗愈、攒钱心得等...期待与你共同成长♥️
