睡眠对一个人有多重要？

人生有1/3的时间都在睡觉。很多人以为睡眠对一个人来说只是让大脑和身体得到“休息”，殊不知睡眠其实有五大使命：

使命1：让大脑和身体得到休息；

使命2：整理记忆，让其扎根于脑中；

使命3：调节激素的平衡；

使命4：提高免疫力，远离疾病；

使命5：排出大脑的废弃物；

睡眠如此重要，我们应该保持充足的睡眠。

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