易效能亲子第二个90天践行】
#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃
孩子第四个30天目标：
：） 番茄土豆炖青蛙✅
：）30分钟玩✅
：） 早睡：8:15睡前准备❎
：）运动60分钟✅
家长第四个30天目标：
：）早睡早起：22:30✅
：）收集、排程、执行❎
：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；✅
：）一周慢跑三次；❎
加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡7/90
早睡：9:00
青蛙：14/60
番茄：5/100
运动：✅
阅读：❎
琵琶：✅
英语：❎
24点：❎
魔方：❎
朗诵：❎
看清单：✅
3、今日闪光点
：）自觉看清单。
：）语文老师表扬字写得好，朗诵有感情。
#父母教练检视#
事件：晚上游泳回家，已经是8:30了，妈，给娃吹头发，娃在写口算，没吹干娃马上要走，我把他拉住，这个牵扯的动作她生气了，他说我要去拿橡皮，接着娃就开始生气了，回房间去做作业，那我说你到时间该睡觉了，他也不理我，直接拿着他的作业本回到自己房间去，锁门。 第二天早上，娃爸问他你昨天为什么生气，他说妈妈急了，我说拿橡皮他又急了，所以我也生气了就走了。
反思：昨天回来，我急的原因是比较。我又在无形当中，把自己的孩子和别人家的孩子进行比较，把别人家孩子的规则移到自己的孩子身上，所以我又急了。
下一步：
1、刻意练习倾听，察觉娃和自己的内心深处的需求。
2、学习互相尊重。
3、觉察自己当下的情绪。
