巴黎奥运会上，当全世界人们惊叹全红婵出色的“水花消失技术”时，全红婵的教练却跳出来说：全红婵不是天才！

为什么这么说？

全红婵经历了两个非常大的考验，一个是身体变化压力，另一个是心理压力。

陈若琳在担任全红婵的主管教练期间这样透露：全红婵在过去两年多的时间内，身高长了7厘米，体重涨了10多斤，这让全红婵的技术也随之发生变化。

“体重涨1斤的话，对于跳台这个项目的运动员来说就像是在负重训练一样，可能会对运动员的伤病有影响，动作也会变形。身体变重了，她自己也会不舒服。”陈若琳做运动员时，也一度经历过类似的问题，她对此深有感触。

身体上体重的增加，让全红婵的技术动作也随之发生了变化。尤其是207C，也就是向后翻腾三周半抱膝这个动作，一度成为她的“心魔”。

“有段时间，我站在跳台上，对这个动作感到恐惧。”全红婵曾经这样回忆。

后来的比赛中，全红婵几次在207C上出现失误，这不仅影响了她的比赛成绩，更对于她的比赛心理产生了严重的打击。

全红婵说：“有段时间，老是自我怀疑，怀疑自己总是跳不好，那段时间感觉自己有点想放弃了。”

但是，全红婵并没有放弃，更没有就此认输，她决定用钢铁般的意志去克服身体和心理上的双重压力。

在接下来的训练中，全红婵不但每次训练都早到一小时，还以男队员的训练标准严格要求自己。

在具体的训练计划里，全红婵光是在练习转圈时每天都要上千次，其他训练还包括悬垂卷腹、单腿弓步跳、负重倒立、负重倒挂起身卷腹，负重侧卷腹等一系列训练项目。

教练陈若琳说：“跳水队一般都是下午1点半开始训练，但全红婵几乎每天都会12点出现在训练房，提前开始训练。这样的话，她就能比其他人多练一个多小时了。女子10米台这个项目，其实淘汰率是很高的，可能两年就出来一个新的优秀运动员，所以你想要保持常胜将军的状态，必须要比别人付出多一倍甚至更多的努力。”

全红婵在跳水上的能力的确比普通人好一些，但是她取得如此优异的成绩，并不是依赖于天赋，更多的是在跳水这项技术中找到了规律，并且反复非常刻苦的练习。

也正因如此，全红婵才能在各个大项比赛中取得优异的成绩。

外界人看全红婵简直就是天赋型选手，可实际取得成功的关键却是在正确的方向（规律）上的刻苦努力。

这不由得让我想起了庄子《庖丁解牛》的故事。

外人看庖丁解牛非常简单，动起刀来非常轻，豁啦一声，牛的骨和肉一下子就解开了，就像泥土散落在地上一样，而且刀依然锋利，没有出现被牛骨头磕破齿的情况。

梁惠王问：

你解牛的技术怎么竟会高超到如此程度？

庖丁回答说：

臣下所注重探究的，是解牛的规律，已经超过一般的技术了。起初我宰牛的时候，眼里看到的是一只完整的牛；几年以后，再未见过完整的牛了。现在，我凭精神和牛接触，而不用眼睛去看，感官停止了而精神在活动。依照牛的生理上的天然结构，砍入牛体筋骨相接的缝隙，顺着骨节间的空处进刀，依照牛体本来的构造，筋脉经络相连的地方和筋骨结合的地方，尚且不曾拿刀碰到过，更何况大骨呢！技术好的厨师每年更换一把刀，是用刀割断筋肉割坏的（就像我们用刀割绳子一样）；技术一般的厨师每月就得更换一把刀，是砍断骨头而将刀砍坏的。如今，我的刀用了十九年，所宰的牛有几千头了，但刀刃锋利得就像刚在磨刀石上磨好的一样。那牛的骨节有间隙，而刀刃很薄；用很薄的刀刃插入有空隙的骨节，宽宽绰绰地，那么刀刃的运转必然是有余地的啊！因此，十九年来，刀刃还像刚从磨刀石上磨出来的一样。即使是这样，每当碰到筋骨交错聚结的地方，我看到那里很难下刀，就小心翼翼地提高警惕，视力集中到一点，动作缓慢下来，动起刀来非常轻，豁啦一声，牛的骨和肉一下子就解开了，就像泥土散落在地上一样。我提着刀站立起来，为此举目四望，为此悠然自得，心满意足，然后把刀擦抹干净，收藏起来。

总结来说：练就一项非常高超的技术需要三个阶段：

1.找到这项事物的规律。2.按照规律刻意练习。3.享受与突破。

庖丁找到了牛天然上牛的筋骨的规律，然后按照筋骨的结构入刀，反复刻意练习，最后越来越熟练开始享受解牛的过程，最后解牛的声音都非常有韵律。

全红婵不也如此吗？

她找到了跳水动作的关键，并且异常勤奋的刻意练习，最后放松心态，享受比赛，取得优异的成绩。

全红婵如同庖丁一般，在自己所从事的领域不断探索规律、勤奋练习，最终达到了卓越的境界。这背后蕴含着深刻的哲学道理。

在哲学中，实践是认识的基础。全红婵通过不断的训练实践，去探寻跳水动作的规律，这与庖丁通过宰牛实践去摸索牛的筋骨规律如出一辙。她在实践中认识到身体变化对技术的影响，以及如何克服心理压力等，从而不断调整和提升自己。

同时，量变与质变的辩证关系也在她的经历中得以体现。她每天提前一小时训练，进行大量的重复练习，从转圈每天上千次到各种训练项目的坚持，这是量的积累。正是这些积累，才使得她最终在比赛中能够有质的飞跃，取得优异成绩。

而且，意识的能动作用不可忽视。全红婵没有被困难打倒，她用坚强的意志克服身体和心理的双重压力，以积极主动的意识去改变现状，不断追求更高的目标。她不满足于天赋带来的优势，而是通过自身的努力去拓展和提升。

这种精神也启示我们，在面对生活中的各种挑战时，要充分发挥主观能动性，不断探索、实践和努力，去实现自己的价值和目标，就像全红婵在跳水领域不断突破自我一样。

总之，全红婵的故事为我们提供了一个生动而深刻的如何成为天才的范例，值得我们深思和学习。