儿子和爱人从健身房回来，看他们眉飞色舞的样子，我也按捺不住好奇心，在他们锻炼后的第三天，就和他们一起去健身房健身。
生活似乎总是忙 ，也好，去健身房调节一下这几天纷乱的情绪。
我先去体验了瑜伽课。瑜伽是一个通过提升意识，帮助 人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧， 改善人们生理、心理、 情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的 冥想法等，以达至身心的合一。虽然我的动作不到位，难理解到瑜伽的精髓。但慢慢地掌握要领，等天气暖和可以自己在家里做。
然后 ，我又去骑了动感电车。三位年轻的健身教练随音乐在台上摆出各种各样的动作，音乐刚开始轻缓，中间高潮部分放得是强劲的爵士乐，最后是放缓的音乐，让人来做整理运动。来骑动感电车的，大都20多岁的年轻人，与他们一起锻炼，感觉自己也青春了很多。所有的疲惫，烦恼都通过运动甩掉了。
人到中年，上有老人需要赡养；下有尚未成年的孩子，需要照料；工作中还要无锋陷阵干在前面……许许多多的事情需要处理。因此，必须有个好身体。那就从健身锻炼开始吧！当压力特别大的时候，不妨通过运动，来减轻压力，缓解一下自己紧张的情绪。
