你可能想象不到，一个人脑细胞最多、最活跃的时期是婴儿时期，之后随着年龄的增长，脑细胞开始慢慢地减少。
不过别担心，虽然脑细胞数量在逐渐减少，但是只要我们持续给大脑供给营养，它是不会停止工作的。
大脑成长的过程大致分为5个阶段，我们结合几位相关专家的介绍，分别认识这5个阶段，以及如何让大脑保持在最佳状态。
第一阶段——怀孕期
人类大脑在受孕后4周以内开始发育，这一阶段让大脑保持最佳状态的关键在于良好的产前环境。在此期间，孕妇不能有过大的压力，保证良好饮食，远离香烟、酒精等有害物质。接近大脑发育的末期时，胎儿开始具有听和记忆的能力，声音与感觉就会开始影响大脑。
第二阶段——童年期
童年时期的大脑相比于后面几个阶段更具有活力和可变化性。当人们探索周围世界的时候，大脑正在以惊人的速度学习、记忆、感知周围的一切。
在童年时期，孩子的大脑会迅速发育生长，这期间的每一次经历都会影响到其成人后的样子。也就是说，这一阶段是大脑开发的关键期，父母一定要重视这个阶段。
第三阶段——青春期
这个阶段大脑仍然处于发育期，虽然大脑容量已经接近成人，但神经连接网络仍然是一个没有完成的工作。这个阶段的青少年一般具有自私、鲁莽、不理性、急躁和易怒等特性，不过也有积极的一面，就是大脑仍然像儿童时代一样具有可塑性，大量汲取知识。
第四阶段——成人期
20岁出头，大脑发育进入成人期，在22岁左右脑力达到最高峰，而这种状态通常只会持续5年左右，随后开始进入下滑期。
不过不用担心，脑力衰退是一个缓慢的过程，会从27岁左右开始并延续整个成人期，而且各种能力衰退的速度不同。
临床研究认为，人们在25岁至65岁期间的脑力衰退会对他们的现实生活产生影响。
不要沮丧，只要保持身心愉悦，合理饮食以及远离烟、酒和毒品，就可以让不可避免的脑力衰退过程减慢。
第五阶段——老年期
65岁左右，大部分人都会察觉大脑出现衰退的迹象：例如经常忘记别人的名字，丢三落四等。
由于人们在这一时期脑细胞不断减少，记忆力开始衰退。那么，怎样减缓大脑的衰老速度呢？
研究表明，每周锻炼3次有助于老年人提高注意力和抽象思维能力，间接改善记忆能力，也许还可以促进新的脑细胞生长。
此外，利用电脑进行大脑训练游戏可以提高65岁以上老年人的记忆力和注意力。
