嘘！亲爱的，别说话。你先听我说。
我快要气炸了！今天上班那个讨厌的Jessica又搞事，做事主次不分浪费时间还甩锅，害我又加班。只要和她做项目次次都这样，实在是无语。而且说话咄咄逼人，真气人！
嘘！亲爱的，别说话…
你又想帮我出主意了吧！其实我知道该怎么做，我现在只是有点烦闷，想吐吐槽。你陪着我，听就好。
我最近看了些李雪老师的书。她说很多时候，一个人吐槽只是希望被倾听，并不需要别人给出答案。我觉得挺有道理。看，我现在对你说出来真的好像轻松了很多。
以前你总是打断我，教我怎么做，说话语气活像我老板。我更郁闷更生气了，只想和你吵架。你是老公，不是老板。
嘘！亲爱的，别说话…
我知道你不是故意的。其实我们都有这毛病。
最近我常反思，我们是不是都快被工作培养成做项目机器了？日日“寻找问题，定义问题，解决问题”，已经是我们惯性的思维模式了。脑袋里就像装了个扫描程序，聊个天都能找到问题，立刻给出建议，在家说话也像公事公办，好好聊天越来越难了！
认真倾听真的比给出建议更难呢！忍不住不说话！最近看了李雪老师的书后，我开始有意识观察自己这个毛病了。比如昨天。
昨天你加班到半夜，抱怨因为客户的疏忽突然增加很多紧急工作，三个你都做不完。我立刻进入了“解决问题”模式，脑袋里尝试列举三条建议。
还好，我突然意识到你其实并不需要我的帮助，你只是想吐吐槽释放一些情绪。我第一次忍住了没说话，但又觉得该做点什么，于是转身给你端了杯热茶。你是否觉得这种方式更舒服？
亲爱的，你知道吗？这个方式对孩子也有效哦…
李雪老师说除了倾听，还可以肯定对方的感受让感情流动起来。我最近有意识的和开宝这样交流，你没发现他情绪更稳定了吗？
以前遇到不开心他几乎不愿意说自己的感受。前天他和我说了和朋友之间的小冲突，我强忍住没插话，待他说完最后问了句：“你一定很委屈吧？” 他突然就不紧绷了，哗啦啦开始哭，但愿意和我分享他当时的真实想法。我很惊喜。
原来有效交流可以这么简单：
聊天时，如果对方表达自己的感受和观点，我们不知道如何回应，不回应又觉得尴尬，最简单的方法就是静静倾听，然后肯定对方的感受。
如此简单神奇，一起学起来！
