遇到逆境时，可以记住“惭愧心”“慈悲心”和“感恩心”，这三种心各有各的好处，而且每一种都足以带领人转变心性，从而走出困境。
惭愧心让人反求诸己，看到自己的不足，把自己缩小，带来突破的动力；慈悲心让人体悟到自己和别人正在一同受苦，帮助人放下对道理和利害的执着，有机会一起从苦中解脱。
这两种心，都能单独带领人走出逆境，而感恩心，可以让人把逆境当成考验自己的环境，把带来逆境的人变成帮助自己成长的人，从而得到精进。
人生是所大学校，我们都是来做功课的，逆境带来的苦，只不过是比较难修的功课，修过了，得的学分也比较多。
这三颗心，用大白话来说就是：对不起！我爱你！谢谢你！
