相爱容易相处难，爱一个人容易，难的是如何跟相爱的人相处。生活不像恋爱，很多人结婚后过得很辛苦，经常吵架，曾经的浪漫荡然无存，心中充满怨气，更谈不上幸福。
婚姻不幸福，却不知道到底怎么了，继续在一起，痛苦；分开也痛苦，特别是有孩子后。
很多人以为，婚姻问题，是对方的问题，自己没有错。如果自己错了，那就是找错了人。
爱是一门学问，并非天生就会，而是需要后天学习。与其苦苦寻找，不如自己变得更好；与其换人，不如换一种方式相爱。
爱是一种能力，想好好地爱一个人需要具备爱的能力。有了爱的能力，无论跟谁生活，都容易幸福。
今天，我和朋友们共享赵永久的爱情与婚姻中的情商课《爱的五种能力》。这本书分六部分，共28章。我们先拆解第一部分，对应页码是第9——89页，跟随作者了解爱的能力，拿到通往爱情宝藏的钥匙，在爱情的道路上少走弯路，享受幸福。
拥有爱的能力，与谁结婚都幸福
1、向内找，发现幸福之路
没有人是完美的，在爱情里，当两个人都向外挑剔对方的不足，注意力都放在对方如何不对、不应该时，心中就只有怨气甚至是恨。
幸福不是靠改变对方得到的，幸福是靠允许对方不完美、接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。
如果能够允许对方不够完美，不再挑剔对方，调整自己，接纳对方，把原来对对方的不满和指责，变为对自己的反思和完善，给对方一个成长的空间，对方也会在这个比较舒适的空间里慢慢成长，越来越完美。
一个人犯错误时，会本能地静下来反思，如果他已经自责了，你再指责他，就可能让他产生不必要的焦虑、愤怒等情绪，不能安静下来，从而影响他的自我反省，他的注意力会从反思、成长上被转移，反而更不容易改正。
人的命运也许就是由自己的注意力决定的。幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到它。
人一旦开始向内寻找，就会发现问题不只是对方的，自己不能够接纳真实的对方才是问题的根本。
向内寻找，提升自己爱的能力。一个人只要愿意探索自己、成长自己，生活是不会亏待他的。
只要自己内心强大、人格完整、心中充满爱、拥有爱的能力，跟谁生活都是可以幸福的。当然，前提是对方是一个心理层面健康的人。
爱情的可贵之处，除了浪漫、美好之外，还有更加珍贵的功能，就是在爱情里，我们拥有了一个成长的机会。
每个家庭都有每个家庭的问题，跟不同的人结婚，需要面对不同的问题。即使换一个爱人，还是会遇到问题，如果还是不知道如何解决这些问题，还是难以幸福，没有问题的生活几乎是不存在的。
提升自己内在爱的能力，幸福的生活就会到来。
幸福不幸福，也许一念间。
感情遇到问题时，我们是怎样看待呢？
一类人容易归因为“找错人"了，怎么解决呢？“换人”。这个归因方式容易使人陷入一个怪圈：换人后，再次遇到问题，还容易归因为”找错人“，解决的方法还是“换人”，然后再找一个，开始一个新的循环。
另一类人会这样看待感情问题：我们为什么不能和睦相处？也许是我还没有学会跟真实的对方相处。怎么解决？学习如何跟真实的对方相处，也就是成长自己，调整自己，而不是改变对方。
同样是循环，但这类人在循环中得到了成长，感情中的问题会越来越少，关系会越来越好。
“找错人”还是“不会相处”，一个是外归因，一个是内归因；一个要求外界改变来适应自己，一个愿意了解外界，进而改变自己来适应外界。
当开始自我成长，当开始探索和寻找跟爱人相处的方法，我们也就走上了一条能让自己幸福的路。
2、爱的五种能力是什么
爱的五种能力，也是情商的具体体现。爱的能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体体现。
爱的五种能力分别为：情绪管理、述情、共情、允许、影响
（1）情绪管理：每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。
（2）述情：指用不伤害关系的方式，表述自己的需求、想法和感受。
（3）共情：指理解并支持对方、善解人意。
（4）允许：指尊重差异、允许成长。
（5）影响：在爱情关系里的人们会因为对方而变，可以说一个人找了不 同的爱人就会变成不同的人。
做好情绪管理，可以使你成为一个更加平和、易相处的人，更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你。
通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易读懂你，使爱你变成一件容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。
做好共情，可以在对方需要时理解和支持对方，使对方感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。
有了允许的能力，使你能够接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。
掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的方向成长，也成为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。
爱的五种能力，是一个完整的系统，相互影响，一种能力不好，其他能力就可能受到影响。
爱的五种能力，包含了爱情当中所具备的几乎全部能力，好好修炼自己的爱的能力，我们的生活会越来越幸福。
