来广州不久，我便一头扎进了黏腻的梅雨季。昏暗狭小的居住空间，也因此变得更加湿稠，那股时隐时现的霉味，总是出人意料地窜入鼻腔。
这感受，如同偶遇人生的雨季。在时空的交错中，那些复杂难言的情绪和想法，也像空气中氤氲的霉味，悄然在心底弥漫开来，带出些许不安。
在心理医院实习进修已近三个月，时间虽不算长，但能走到这一步，我却走了漫长的路。
回望过去，我与心理学结缘始于中学时代。那时，尽管我生活在闭塞的山林里，但酷爱阅读的我，还是从高考相关的杂志上得知有一个叫做“心理咨询”的行业。若要追溯更早的缘分，那无疑是我的养育者。他总在餐桌上不厌其烦地教导我：“听话要听音”、“将心比心”、“要学会换位思考”、“要等别人把话说完”等类似的熏陶。每当我情绪低落或迷茫时，他都会轻声细语地走过来问：“怎么啦？”即使我嘴上说着“没什么”，他依然会守在我身边，温柔地告诉我：“你的脸上明明透露着情绪，鼓励我用语言去表达内心的想法和感受。”
生活事件的变动总是让人猝不及防，生命的无常带来的痛苦，让人本能地想抓住一些确定的东西，以寻求安全感。然而，在向外抓取安全感的过程中，我们有时会像惊弓之鸟般，竭尽全力地飞向更高更远的天空。那些鞭策与希冀，如同细密的沙尘，日积月累地散落在羽翼之上，久而久之，我们便难以掩饰那份疲态之姿。
当我们走到当下这一刻，往往很难清晰地洞察内心究竟发生了什么。然而，眼前的这一切现状，却真真切切地塑造着我们的某种心情，甚至引发对自我身份的迷思。尽管我们时时刻刻都生活在这样或那样的背景下，那些怨恨或惩罚自己的念头却总会若隐若现。有时，我们甚至会误以为这种自我鞭策是不可或缺的，它能帮助我们走向更成功的人生，赢得更受赞许的生活。
人生的雨季，终究是避无可避的光景。我们被抛掷于这片时空，遭遇着这样或者那样的养育境遇，从而塑造成形形色色的故事。我们竭尽所能地发展着自己的生存策略，有时甚至显得有些笨拙而残酷。然而，退后一步，在明暗交错的人生故事线中，我们总能发现一些值得惊叹与深刻理解的时刻。人，总归是需要被看见和关怀的，其本身的存在，就蕴含着无法估量的意义。
在某些四顾无人的时刻，我们不自觉地与他人一同站在审判席上，对自己进行审判。如果内心带着有罪的模板，那么一切罪名似乎都可成立。我们全然不顾事件背景的错综复杂，也忘记了审判席上的真正主人公是谁。此时，重要的仅仅是自我审判本身，而非审判的对象，也无关审判的缘由。渐渐地，自我审判便成了一个搪塞自我观察的借口。
这世上，还有谁比你更了解自己呢？然而，最爱自己的却未必是我们自己。尽管如今各类社交媒体和营销团队把“爱自己”打造成一张绝佳的牌，但日常生活中更容易渗透人心的，似乎反而是自我的贬损或盲目吹捧。
学会原谅自己：原谅自己并非完人；原谅自己并非总能在事前评估判读后做出最佳选择；原谅自己未能如愿拥有攫取功名利禄的手段；原谅自己可能无法实现儿时的梦想；原谅自己一生中也许难以做出一些“有意义”的事件。唯有原谅，才有接纳的可能；唯有原谅，我们才能拥有面对自己的勇气，以一颗平常心过好当下的日常。
