今天步行1.1万步，在我的朋友圈里面排名117名。往下翻了一下，日行万步的好友，在我朋友圈中排名为220名，今天走路最多的是江警官，3.8万步，3万步以上的有3人。这个数据还是偏少的，因为有很多朋友肯定会因为各种原因未公开步数，或没有设置同步步数。
两点感受：一是我朋友圈中的同志们太狠了，都是勤快受运动的人哪；二是我的朋友圈还算是很正能量的。因为我朋友圈中老年人并不多，都是年轻人，说明现在的年轻人还是拼的，真正躺平的人并不多。
看了攻略，爬楼梯是个好办法。之前有担忧，爬楼会伤膝盖，但看运动博主的介绍，爬楼对膝盖的伤害要远小于跑步。其实我也不是真的怕伤这伤哪，动都不动的永远不会伤膝盖，同时，我们每天能达到的运动量，远少于能伤膝盖的份量，这个担忧肯定是杞人忧天哪，更多的是借口，而不能成其为担忧，哈哈。
在听杨宗纬的歌，等笑从老家回来。没有小朋友在旁边干扰，这一刻完全属于自己，感觉真好。
虽然熬夜不怎么好。哎。
