高效能慢生活践行第2天
2018.12.31晨间检视
❤
就寝22:00晨起6:00周一
昨日🧘午休：0min
【第一个90天目标】
* 坚持6：00起床（22：00前睡）
* 运动5公里每天
* 每天洗脸护肤涂唇膜
* 12个习惯逐步养成【第1阶段】
【今日三只青蛙】
学习：操作视频0705-
效能：＆
悠闲：雪地里到公园走走
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：＆
面部：每2天面膜一片
身体：
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步
3.学习：
听书
看书（15/100本）
《金刚能断》
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
操作视频0701-0704洗手穿手术衣
效能✅
整好自己的个人生活，也把家人照顾好，做饭洗衣做家务
社交✅
与加凤分享心事
财务✅
自己买了鞋子和唇膏（49+25）。买冬季床单一条（62.1）。阎书崇保暖上衣2件29.9元。盆挂钩3个13.8元。
❤❤昨日反思❤❤
1.开启运动。走路跑步健身
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人
