周五下午接儿子前我一直在心里默默念叨＂聚焦所要，放任不要，闭上嘴，打开心，少说多做＂，来到学校接到儿子的那一刻，我就知道自己能量对撞了，儿子头发已经很长了，这两个星期每次回来要他剪头发都说明天剪，结果明日复明日，头发还是没剪，放任吧。一双眼睛因为长时间盯着手机屏幕已经看不到往日的光彩，而且因为睡眠不足，黑眼圈很重，站在那里，背不由自主地驼着，整个人看起来没有一点朝气，看着儿子这种状态，我心疼不已，这是自己在作贱自己，一点都不知道爱惜自己呀，看他这样，我什么也没说，一路上，儿子机不离手，我们也没有沟通的机会，回到家，我停好车，儿子蹲在地上边看手机边等我，＂儿子，今天去把头发剪一下吧＂＂明天吧，明天剪了头发洗完澡去学校＂又是明天，唉，随便他吧，＂儿子，把背挺直，你看你本来个不矮，佝着背，整个人就显矮了，而且显得很没自信＂儿子不情愿的挺直了一下又缩回去了，＂你看你头发这么长，眼睛毫无光彩，又佝着背，整个人看起来没有一点青少年的朝气＂我一股脑倒豆子似的把心中的怨气说出来，＂你快点，我要回家了，你烦不烦，我到奶奶家去了＂儿子生气地关上了奶奶家的门，一瞬间，我发现自己做错了，我的惯性动能太强了，看到儿子，不自觉地又聚焦在儿子缺点上，那一刻，我对儿子是抗拒的，抗拒吸引抗拒，儿子同样以抗拒回应我，造成了母子俩的僵持，我为什么做不到闭上嘴，看见儿子之前我还警告过自己，可一遇到问题我就什么都忘了，只想把自己的负面情绪都抛岀来，只想着自己说了痛快，回到了以前的烂模式，我觉得自己爱孩子是有条件的，孩子如我所愿我就爱，不如我愿就担心他，烦他，要真正做到无条件的爱孩子真的好难，我真心佩服群里那些高能妈妈，＂闭上嘴，打开心＂，这两件事目前我一件都做不好，怎么让儿子改变，难怪儿子沉迷手机这么长时间了依然如故，群里好多姐妹的孩子都发生了翻天覆地的变化，而我的儿子，妈妈没有修炼好自己，儿子何以改变呀……

学习锦明老师的话：

大家的问题，其实关键还是自我修炼的问题，总有盯住孩子在行为上有没有改变，改变了多少。而很少关注自己的心，有没有改变，改变了多少。

不是说你改变了，孩子就应该改变，或者是，孩子今天做到了，明天就应该要继续做到，才算数

自己都很难稳定的做到，自己那个死样子还没有多大改变。你希望孩子按照你想要的那个样子，每天如此。

首先你自己需要做到，面对问题的时候，用课程教你的步骤去做，不断重复，看看你能否做到。

往往是我们自己开始时做到一部分，但是当问题再次出现的时候，又按照自己的烂模式去面对了。

正确的流程是：

遇到问题→崩溃→【打断到停止】→【舒缓到接纳】→【感赏到表扬】→【沟通】

上面的流程是每一天都需要去做的，每一次你激活负面情绪，就需要做。否则就按照你之前的烂模式在走了

而自己的烂模式是：

崩溃→担忧→不安全感→怪罪。。。→忍不住要做一些什么，忍不住要推孩子一把→引发对抗→进一步崩溃

锦明老师的话真是字字珠玑呀，我要好好学习，好好提升自己。

感赏儿子等妈妈一起回家，感赏儿子听到妈妈说的一番话虽然很生气，但儿子立马打断停止了，儿子能量比妈妈高呀。

投射宇宙耙耙加持儿子正能量，儿子尽快开窍，明白目前学习对他来说是最重要，树立目标考上一所理想的大学，投射儿子加强自律性，合理安排学习与手机的时间，减少对手机的依赖，做手机的主人，正确使用手机。投射儿子放下对老师的抗拒，在学校与各科老师同频，找到最适合自己的学习方法，成绩稳步提升，投射儿子作息顺应天时，上课时晚上11点能睡觉，休息日不要黑白颠倒，明白身体才是革命的本钱，不要用年轻的身体当本钱去消耗，投射儿子遇事有主见，多聚焦事物积极的一面，放任不要的，投射儿子多参加户外活动，更加阳光帅气。投射儿子多做力所能及的事，加强自理能力。投射儿子明天能把头发剪了，做一个帅气的小伙子。

投射老公今年内顺利完成职务升迁，多涨工资，投射老公关心体贴我，帮我分担家务，投射一家三口坦诚相待，儿子能多与父母沟通，和睦相处。

投射妈妈身体尽快恢复健康，双方老人晚年生活幸福快乐。

投射自己尽快学到课程精髓，提升自己的能量，能稳稳地接住儿子的各种状况，投射自己主动性聚焦儿子的优点和亮点，放任自己不要的，投射自己深刻理解放任的意思，做到完全的放任，投射自己每天开开心心，能量满满，投射自己生意好，钱宝宝常住我家。投射自己能多爱自己一点，有了爱自己的能力才能爱别人。

投射全家连上宇宙正能量，宇宙耙耙接收我的订单并打包发货。