大家好，我叫蔡素静，来自浙江宁波，我是一个健康生活的倡导者，我从事的工作是针对熬夜人群的一个产品，但是我希望天下的人群是没有熬夜的，因为熬夜对身体健康是非常不好的，但恰恰我自己是一个严重的熬夜人，我现在非常清楚：其实任何东西都不能代替熬夜，真正想要身体健康就必须不能熬夜。当我听说了易效能的时候，才知道原来还有这么一个团队能帮你改善或改掉这样的坏习惯，所以我很兴奋地在这里认识大家，我非常感恩。这也许冥冥之中注定要让我改掉这个坏习惯的一个机遇，所以我非常有意愿参加这个群体，来改掉自己的问题。我的三个标签是健康生活倡导者；一个宝妈；工作狂。
对于上周的总结，其实我还没有太融入这个群体。在10月27日刚刚结束的一个全球品牌发布会，因为工作量很大，熬夜熬得很厉害，结束以后整个人放松下来，上个星期到今天为止，我发现我的睡眠时间有增加了，硬性地被组长和班长还有坚哥电话、微信督促，我能起得早一点了，晚上我也能在十一点钟十二点钟睡觉了，而以前必须要到二点三点四点才睡的。时间上有所改善，早上第一时间醒过来马上去打卡，听听课程，想想今天要干什么事情，怎样合理安排，我觉得还是有进步的，内心觉得比较开心。
对于怎样提高积分：大家把这件事情重视起来，把它当做很重要的事情，做到自己该做的事情，应该可以把积分提高。
