控制好情绪是成年人最大的自律。
好的情绪带来的正面能量能让人保持长时间愉悦积极的心态，进而衍生一系列连锁反应，你看到的听到的都会是你认为的美好的悦耳的，你似乎看任何东西都会眼里有光，心中有爱。相反，负面消极的情绪会让你对很多事情都是气急败坏义愤填膺的感觉，这种情绪时间长了，影响的不仅仅是身体的不适，更是催人衰老，毁人心灵的慢性毒药。因此，控制好情绪，尽力保持正念乐观的心态，对于深处工作与生活两座营地的成年人而言分外重要。有很多情绪管理专家经常这样建议我们：人应该学会正视自己的情绪，把它当做自己的一个朋友对待，要学着去引导它，调整它，而不只是去控制驾驭它，管理情绪的过程就是与内心和解，与世界和解的过程。情绪管理好的人，生活不会一地鸡毛，这种能力也很具有感染力，它会影响身边的人和事。所以如果你想学会好好的管理自己的情绪，那就多和积极乐观的人呆在一起。或者你每天跟自己自我暗示提醒：今天要做一个阳光的人。
