我在海南的工作的时候有个好朋友，家境殷实，工作很好，年纪轻轻，深居简出，也很少交朋友，这是我很难理解的。他很少主动联系我，日子久了我就联系他，一般他也少出去，大部分邀请我去他家里，就随便聊。我能感受到他内心的强大，但是我不知道为什么强大？
当年的我，是一个很难静下心来做事的人，对这花花绿绿的世界充满了好奇，白天和大哥喝茶侃大山，晚上喝酒吹破天。徒步，攀登海岸礁石，总之乐此不疲。然而，向外的忙碌，并不能演示我内心的懦弱。终于在写作的过程中，我可以理解我那个朋友，自我的强大。
郭念锋于1986年在《临床心理学概论》提出评估心理健康水平的十个标准。
1、心理活动强度，是之对于强大的精神刺激的抵抗能力。在遭遇高考打击时，我选择逃避，没有直面应对，但也不太强烈，还是选择上了大学，虽然也荒废了许多时光。
2、心理活动的耐受力，这种慢性的，长期的精神刺激，可是耐受力差的人处在痛苦之中。我的耐受力是较差的，干什么都是三分钟热度。
3、周期节律性。我平时工作学习，都处在效率挺好的状态，但是一到周末就有些排斥，内心急躁。
4、意识水平的高低往往以注意力品质的好坏为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，常常‘开小差’，那么要警惕心理健康问题。在海南的时候，我常常静不下心来思考，自己到底想要什么，总想去探索未知的世界，也说明内心剧烈的冲突。
5、暗示性。容易受到暗示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇。我在海南的时候，就常常有个同学给我打电话炫耀他的成功，我非常羡慕，后期辞职我想也此因素。
6、康复能力。在人的一生之中，谁也不可避免遭受镜很创伤，在精神创伤之后，情绪会出现极大被动，行为暂时改变，甚至某些躯体症状都是可能出现的。我受到辞职打击之后，花了三个月的时间才从梦幻中觉醒。
7、心理自控力，情绪的强度、情绪的表达、思维方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。我一直活得比较自我，自控能力较差，现在通过写简书，算是一个锻炼吧，希望能完成坚持完成作业。
8、自信心。当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先是估计自己的应付能力。有些人进行自我评估时，有两种倾向，一种是估计过高，一种是估计过低。我好像两种都有，盲目的时候偏多。
9、社会交往。一个人能否正常与人交往，标志着一个人的心理健康水平。
10、环境适应能力。从某种意义上来说，心理是适应环境的能力，人为了自我发展和完善，就必须适应环境。当生活条件突然变化时，一个人能否很快地采取各种办法来应对，以此保持平衡，往往标志着一个人心理活动的健康水平。
从以上指标详细分析，我那个朋友都是心理非常健康的。他努力学习不做作，乐观豁达心宽阔，随缘惜缘不攀缘，脚踏实地品生活。无疑是我的榜样和镜子，努力之，坚持之。众生皆苦，吾愿往之。
