1.早睡早起，早晚扫描身体并分别做晨间和晚间冥想，早上加成人礼及新年祈祷文，英语学习十五分钟，今天的晨间冥想顶轮出现莲花了，加油

2.早上坚持喝山药薏米芡实糊，晚上二米粥

3.上午疗愈父母关系的冥想中，不再像前几次那样哭得不能自已，委屈内疚各种情绪少了很多，多了一些心疼和体谅，最后看到眼前的父母是父亲搂着母亲对着我微笑，心里宽慰了许多

4.因为下午要开会，我把之前预约的厚朴健康评估改到了上午，离家二十多公里打车走了五十分钟，到那里了感觉很亲切和放松，貌似在门口偶遇徐文兵老师，但是不敢确认更没敢上去打招呼。健康评估由两位大夫一起进行了一个小时，包括询问个人的详细资料，如出生地和生活过的城市，阳历生日，个人喜好，既往病史等；再就是脉诊、舌诊、腹诊及全身经络检查，跟我个人的感觉差不多，对目前身体状况的根源以及调理思路给出了建议，我还是非常认可的，话说在这里跟大夫用中医语言聊天的感觉如同跟九型人用九型语言聊天一样，沟通非常顺畅愉悦。听着大夫触诊时说我到处都是结节淤堵，该热的地方不热，热力都走偏了，心想这没一处是好的啊。问大夫我这还有好的地方吗？答曰：我没说不好的地方都是好的！再问：还有比我身体还差的吗？答曰：有的是，你体感会非常难受，但身体比你想象的要好！感觉瞬间被注入鸡血，活力满满啊！对于经常重复的梦境，通过中医的解释也释然了。明天再约大夫治疗感受一下，感觉对了今年的中医课就这里了。

5.下午的工作讨论会持续了四个多小时，大部分时间都在说无关的事，到我这部分时领导提出了很多要求，我又开始感到压力山大了，就我和一个新人，能做这么多吗？昨天不还答应我可以上半天班吗？这不是让人休息的节奏啊，就俩人，这么大的摊子铺开了咋做呢？我总想着答应了做不到就不合适了，什么都做导致精力有限做的不好心里也不爽，六号又开始不安了！

6.晚间冥想大课，看书半个小时

7.今天我想要创造什么？

轻松快乐的自己！