凡是人们受到痛苦的时候，受到忧患的时候，“吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患”意思是说人啊人，所以有忧患，所以有劳苦，是因为我有一个身体在，假如或者等到我没有这个身体，我有什么痛苦呢？庄子说，“大块载我以形，劳我以生。”大地上载了我的形体，天地之间有了我的身体，忧愁，痛苦与生而来。
人活着就得为活着去奋斗，你要去奋斗，你要活着就不会一帆风顺，既然你要去奋斗不会一帆风顺，哪里会没有痛苦，哪里会没有忧愁，你有一个身体，你要去奋斗，有皮肉之苦，有精神之苦，怎么会没有苦呢？你有一个身体你才能感受到是苦，这个桌子感受不了苦，这个杯子感受不了苦，这个手表感受不了苦，人有个身体感受到痛苦 。
心灵的疏导，心灵的健康非常重要，是不是一个高智商的人，一个高学历的人，一个高学位的人，他的心理健康一定要比那个低学历低智商，没有文化程度的人来的就好呢，心理调节能力行呢？高智商高知识的人，他的心理调控能力并不一定很强，有时候反而不及低智商文化水平低的人，为什么他们智商这么高，学历这么高，学位这么高，他们的调控能力不行呢？因为第一，正因为他们学习学的太多了，正因为学历太高了，正因为思考问题太复杂了，所以心里很浮躁，文化程度低的人，他考虑问题比较简单，智商高，知识高，考虑问题越复杂。你看看，社会的期待，家长的期待的期待都很高，我培养你这么高的学历，我对你的期待，当然回报要高了，期待高压力很大，而且学历高，学位高，他这个自我膨胀更大，而且越是高层次，竞争，竞争越厉害，笨人和笨人竞争就这个水平，聪明人和聪明人竞争更是高水平，天才和天才竞争那就更不得了，所以你看看压力多大，这个压力他又不会心理疏导，疏导不出来往心里去，外面的层层压力都往心中去，最后怎么样破裂，结束生命罢手。所以心理疏导，心理的健康非常重要。
这是一种心灵上修炼的功夫，心灵上要虚，心灵上要静，心灵上要“致虚极”，心灵上去“守静笃”，你就去掉了一种盲动，一种乱动，一种骚动，你换来的是一种什么？能动，主动，灵动 。
——听了姚淦铭教授讲的老子的道德经，真的讲得太好了听了很有启发，所以以文字的形式记录下来了。
