要知道生命中所有发生的一切，都来源于你的目标，不知你是否有发现，每次定完目标之后，会自我感觉很良好，然后就没有然后了？这是因为我们的大脑会欺骗我们，定完目标之后，我们会有一种自我感觉良好的错觉，会让大脑兴奋到误以为，我们已经实现目标了，所以为了警惕这样的自我陶醉，需要让目标可视化，这样才能接近目标，然后达成目标；

在生活、工作和学习中清晰规划和及时反馈，是非常重要的，因为人是视觉动物，90%的信息都会通过视觉神经，然后传送到脑子再做出回应的，所以要把你想要实现的目标可视化，把你想要变成什么样子可视化，它就可以把你已经制定好明确的目标，放在可以随时看得见、摸得着的地方，可视化目标是一条有效，帮我们实现目标的自我激励机制…

如果我们单纯的依靠大脑来记住，其实大部分的时候都会忘记，而通过视觉不断地提醒，能不断加深记忆，牢牢地记住自己要实现的目标，然后通过不断提醒，可以把你的注意力集中到目标上面，这样可以让注意力保持长期热情，让行动始终围绕着目标，正因为自己时刻记着目标，行动始终围绕目标，就会使行动不间断，能促进目标的快速实现；

《曾国藩传》里曾记载了他的一个习惯:那就是记日记，有一次曾国藩进入翰林院，见到各地的精英，再看到自己一身土气便开始自卑，直到研读王阳明的《传习录》后，才发现自己的视野狭窄，境界低劣，于是开始决心转变，决心洗刷自己身上的鄙俗之气，于是开始写日记，曾国藩的日记从碎碎念到每日修正己行，拿给朋友看，并让朋友指出自己不足而改正，以此成就了战功显赫，勇于创新的曾国藩；

当然目标的实现还需要有时限性，规定你要完成目标的时限，在规定时间里完成它，然后拆解成明确的、可量性的、务实的、相关的和有时限的目标，才能让你看得见，要不然都是空中楼阁，把它分割成一个个分子，越细越好，这就像游戏一样，还有多少才能升一级，一目了然…而这个一目了然，就是对你所做之事的及时反馈，这种及时的反馈，会增加你的满足感和幸福感，并反过来更好的激发你的兴趣，让你的舒适圈逐步变大，从而提高你的复利值；

简单地说，可视化就是在脑海中，形成一幅帮助你实现目标的画面，在某些情况下，它是一种动力，在另一些情况下，它可以让你减轻焦虑，增加你的注意力，在任何情况下，正确的可视化技巧都能帮助你成功，无论你想要达到什么目标…

我们大多数人都经历过寻找动力的困难，想象可以提醒你要完成什么，并激励你继续努力实现你的目标，想象自己处于一个成功或强大的位置，会让你产生一种自信的感觉，相信自己能够做到这一点，这是一个能产生强大效果的巧妙的思维技巧，然后在某些应用情景中，可视化可以用于在场景在现实生活中展开之前进行预演，现在你是否更加清晰的了解，为什么目标要可视化了吗？