2018.9.9 关于马拉松

关于跑步的周末结束了,周五就等待凯子来,一起去领参赛包,昨天一大早一起赶往赛场,参加比赛。今天完赛后第一天,感受到一丝疲惫。

首先是感觉自己是幸运的。太马半程中签率百分之四十多点,我也是在第一次未中签后候补到的,所以很幸运第一次参赛就能够参加国际银标这样的优秀比赛。

平时自己训练较少,而且自己在跑步的过程中习惯于跑步期间有停下或者走步的间歇,所以在比赛前还是有那么一丝紧张的。以10公里训练跑的跑量很难自信的说一定可以完赛。所以一直小心翼翼不去透露参赛的消息,害怕未完赛丢脸。

在凯子的带领下,合理的作者一切准备,怎么贴号码,如何系计时器,补给的时机都告诉了我,不至于什么都不懂就去参赛。早晨五点多起床,洗漱完吃包子和咸菜,多补充盐分。赛前上了三四次厕所,其实也没有多紧张的都没感觉,只是觉得存了一点点尿好不舒服。

到达后发现几万穿着同样参赛服的跑者真的还是很激动的。平时连同时见到好几万人都很难的了,统一服装就更不用说了。主办方其实工作做的还不错,其实存包、卫生间等设施都很充备,只是缺少标志,得自己去摸索方位。如果加上方位标志,减少参赛者的寻找时间与体力消耗,会有更佳的体验。

一切准备就绪就检录进入起跑区,其实压根没人检录,所以防替跑手环也就形同虚设。就位后才发现原来有这么多人,连站的地方都没有,更别提做热身的空间了。由于离起跑点距离较远,前面的活动也不了解,包括集体热身、奏国歌等环节都不知道。跑前十多分钟喝掉了红牛,准备起跑。结果由于人多,后来查阅才发现,鸣枪18分钟后我才通过起跑点。也有于起跑时间长,我又感觉存了点尿,带尿奔跑吧。

从未有过这样的跑步经历,你的前后左右都是人,大概也就只能以这样的配速跑。平时训练都在公园不平的路上跑,今天上了马路感觉很是轻松。在大环境下奔跑,少了不适于懒惰感,很顺利的就进入了状态。手机报时的时候竟然比平时配速快不少,六分多一点,而且也没有感觉累。没过补给点都可以喝水,拿海绵降温。由于阳光强烈,温度不高但很晒,同样需要降温。没想到海绵的作用好大,淋完水真的好舒服。正因为有了组委会提供的补给,让我即使补充水分降温才能保持好的状态。前十四公里一下没有停,这也是前所未有的感觉。直到十四公里左右,感觉好饿,所以停下吃掉了能量胶。也是根据自己的状态,感觉自己成绩肯定会比230好,所以也一直没有放松。

第一次见到轮椅选手内心还是有一丝感动的,现场的带给你的感触永远比网络图片和视频更加震撼。我也陪轮椅选手了一段,结果有点快左脚抽筋,马上拉伸调整了过来。

一路上没有大的疲惫和极限期,二十公里的桥上走了十五秒,可能当时确实挺累。但最后一公里我依然配速不错,所以应该是自己的惰性。最后一公里加了点速,但是感觉跑了好久看不到终点,有点快要没劲儿。好在观众热情加油,我也与他们互动,问怎么还不到,一直回应还有一百米。就这样与很多人一起跑了终点。

感觉并没有那么那么的激动,跑过终点很平静的帮别人拍了照,一看手机成绩,两小时十五分十几秒,顿时感觉有丝失落,要是在快一点就破215了。赛后官方短信显示214再5秒,感觉好高兴。第一次参加半马成绩满意,自己的状态也很满意。

然后领取了完赛包和奖牌,在会展中心内做拉伸补水休息。

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