【一、断舍离就是扔东西吗？】
每次我回到家中，都有一种窒息感。崭新的房子随着时间的推移，慢慢地堆积了很多的东西。特别是妈妈患了糖尿病后，对药物的依赖非常大，加上朋友的推荐，家里堆积了大量的药品和营养品。有些药品，堆积着过了期，还舍不得扔。每次定期清理后，过了一周，家里就慢慢地恢复了原样。久而久之，我也变得麻木了。既然改变不了家人的生活习惯，那就这样吧。
也曾学习过整理房间和物品的技巧，但我发现，扔掉了无用的东西后，我还必须购买一大堆的收纳物品来对物品进行重新的整理，这在我看来，其实还是一种堆积，是一种假的“断舍离”。
阅读了《断舍离》这本书以后，我才知道，扔东西并不代表断舍离，面对堆积如山、杂乱无章的物品和房间，你对它们的态度的改变，放下对物品的执念，才是最重要的断舍离。
【二、为什么要断舍离】
《断舍离》作者山下英子是一名杂物管理咨询师。她在大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽中的“段行，舍行，离行”参透了放下心中执念的修行哲学：断舍离。随后以这种概念为基础，将这项修行视为整理技巧，落实于日常生活，并提倡应用。山下老师更注重道的层面，她倡导通过身心修行，在杂物上做减法，在心灵上做加法，引导读者立足当下，积极进行身体和外界环境的流动交换，促进新陈代谢。
那么，断什么？舍什么？离什么？
断：斩“断”物欲：不买，不收取不用的东西。
舍：“舍”弃废物：处理掉堆放在家里的无用之物。
离：脱“离”执念：丢弃对物品的迷恋，脱离物欲。
作者告诉我们：断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。换句话就是，通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。
我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。经常有人盲目攀比效仿他人的生活，或者在购物季冲动地买买买，其实这都是对自己真正的需求认知不够，心中混乱的执念往往也会映照在生活环境中。
【三、如何断舍离】
断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远是自己，时间轴永远是现在。
修炼断舍离的方法
1.选择承受正确的痛苦，从痛苦中破茧成蝶
认知到自己为何不能断舍离的原因，从中找到根源，只有发自内心的作出摒弃的动作，才是真正的断舍离。
2.先有目标再有断舍离，目标无效，努力就无效
找到使你痛苦的根源，再内观自己，你想要什么样的生活，为自己描绘出未来生活的蓝图，那么，当下的断舍离就有了目标。
3.升级价值判断系统，学会拒绝鸡肋
立足于当下，认清如果只是物质上的“断”和“舍”，而没有在心中确立“离”的精神高度，内心还是常常会纠结。我们买买买是为了什么？其实只是为了我们心中的不安全感，想要在能力范围内体现出抓取的执念。当你内心真正强大的时候，就是房间空无一物，只要你的内心丰盈富足，那就已经足够。
就以母亲的药品为例，分析其背后的原因，对药物的依赖感反应出她对自己的疾病的无力感，所以只有通过不断地堆积药物，让自己感觉到安全，因为随处可见的药品让她觉得她是可以被治愈的。但是，过量的服用药品，使得身体器官加以超负荷的运用，这点她是不承认的。
针对这个情况，我和母亲的主治医生做了沟通，把她囤积的药品拍了照片给医生看，请医生根据母亲的情况对药品进行分析，对多余药品的危害性做了笔记后，请医生签名确认。在权威面前，母亲终于认知到过量服用不经医嘱的药品的危害，清理掉了多余的药品。
在这个过程中，我也认识到，以前的药品清理没有以人为本，只是本着扔扔扔的态度，却没有顾及到母亲的感受，使她从心理上产生无力和抗拒的行为。也因为如此，我扔完她就买，两个人玩着捉迷藏的游戏，使得整理行为成为无效的动作。
当通过主治医生的帮助使她清楚其中危害时，清理物品变得自然而然，她主动地配合我和医生，在我的帮助下将目前服用的药品进行登记，并在登记中接受我的问题：这个药品的作用？它目前对你有用吗？服用多久后感觉到改善？谁告诉你要服用这个药品的？
在清晰的表格面前，药品的功效与对她的疗效一目了然，也通过完成这张表格，她对她的疾病情况再一次有了清晰的认知。当我把表格和药品一一对照放好，请她俯瞰这些药物时，她发出了惊叹：天啊，我居然吃了这么多没有用的药品，我做了什么啊！我并没有那么多病！
当她开始有了“离”的高度后，家里的药品从满满的三大箱，变成了一个小抽屉就可以容纳。她抛开了心中对药品的执念后，精神状态更加饱满，每天不再因为错漏了吃药而烦躁，将更多的精力花在了她的精彩人生中。
【四、结语】
《老子》中第四十八章：为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为则无不为。--求学则日增，求道则日减。减之又减，终空无所有，无所有则无不所有。
想获得知识，请每天增加，想获得智慧，请每天减少。
并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化，断舍离，是一种动禅，是一种在当下生活中觉察自己，清理自己，从而获得处处怡然的人生的修行。
