书名：《幸福生活的秘密》
出版：生活书店出版有限公司
对于饥饿的人，一顿饱饭就是幸福；对于生病的人，健康就是幸福。
下雨有人为你撑伞，天黑有人为你掌灯，有人问你粥可温，有人与你立黄昏，都是幸福。
幸福就在生活的点滴中，它与人们的心态、情绪和感受有关系。
《幸福生活的秘密》从幸福的本质和构建幸福来探讨幸福感来源于自己的内心。
作者克里斯托夫·安德烈是法国著名心理学家和畅销书作家，其著作有《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《无处不在的人格》等。
安德烈认为人们追寻幸福，却又感觉不到幸福。那究竟什么是幸福呢？借助心理咨询工作的机会，他观察和聆听那些感受和创造幸福的人，同时也帮助其他人更接近幸福。
幸福，因人而异，在不同的年龄感悟也不同。
体验幸福可以从情境、情绪、构建和幸福观四方面来感受。
幸福的情境指日常感觉甜蜜满足的时刻，比如一束赏心悦目的鲜花，和家人享用晚餐之时，在静谧的森林里聆听鸟语、感受花香等。
幸福的情绪指一种身心感知的能力。情绪往往不请自来，也处于一种不稳定状态，来无影，去无踪。这时候，我们能做的就是接纳情绪，消化情绪，这样，我们的内心才能真正感知到幸福。
幸福的构建指积极创造幸福的情境和情绪，以“幸福交好运”的态度和信念来体验创造幸福的乐趣。
幸福观指个人的一种主观感受，对待生活的心态。积极的幸福观让我们拥有和谐的健康生活，即使一路风雨兼程，也不放弃，幸福就在正前方。正所谓，越努力，越幸运。
但是，也会有很多因素阻碍我们获取幸福。
有人渴望幸福又惧怕；有人焦虑不安，担心幸福到来又消失；有人习惯忧伤不幸，“乐极生悲”是他们的信条。
那如何破解局面呢？
作者安德烈给出了幸福的四条道路：行动、满足、掌控、宁静。
如果想要获取幸福，最简单的办法就是和阳光积极，幸福感爆棚的人接触，感受创造幸福的能力。
幸福方程式可以有不同的解释，那么不妨把我自己的幸福，调整好自己的心态，提升感知和获取幸福的能力。
