许多人特别羡慕那些记忆好的人，觉得他们过目不忘，非常神奇。但殊不知，他们这样也挺痛苦，因为他们的潜意识无法像正常人那样正确选择记忆内容，大脑无时无刻都会闪现无关紧要的记忆细节。而正常人的潜意识是会自动忽略的，这种大脑机制，是在保护我们，不被巨量的信息轰击到崩溃！不信你试试将你刷半个小时的抖音内容全部背下来，感受一下！
过目不忘，也是一种病。真正在学习中，反而是应该学会选择性遗忘。大家所羡慕的记忆力好，是那种对大脑记忆控制更准确的人。
我们不是记得越多越好，而是应该要塑造自己的大脑。认识记忆工具，学会使用记忆工具，最经典的记忆工具我想大家都耳熟能详，就是记忆魔法宫殿，最早是由古希腊诗人西蒙迪尼斯提出。我是看了多米尼克奥布莱恩的书籍才对记忆有更深刻的认识。有兴趣的大家可以去翻阅看看。书中作者通过讲述自身经历，遇到的困难挫折，来细致描写各种解决的办法，当然有许多地方因为母语不同，而显得有点逻辑说不通，但整体还是会拓宽我们的认知，对今后我们解决各种生活工作问题带来巨大的帮助。
另一件记忆工具神器，就是东尼博赞的思维导图，它跟记忆宫殿有异曲同工之妙，就像一副不一样的地图。如果说记忆宫殿是线性的，那么思维导图，就是发散性拓展图形。而这两者都算是在脑袋里面塑造系统，创造从无到有的过程。
我就特别喜欢将思维导图运用到读书笔记上面，将整本书的骨架用思维导图表现出来。在事业上，它还帮助我记忆了许多各个地方的人物姓名，通过地方名字，着装打扮进行分类。
但尽管有工具帮助，记忆力还是少不了训练，需要长年累月的练习，就像身体的其中一块肌肉，需要科学锻炼，适当放松，而且运用过度也会疲惫。
情绪对于记忆也很重要，那些令人难忘的时刻，往往都是我们情绪起伏非常大的时候。有空我再展开讲讲。
记忆是个非常奇怪的东西，特别喜欢跟我们对着干，你越想忘记的东西，反而记得越牢固。比如路上看到一场血肉模糊的车祸，推门看到朋友尴尬的事情，进错男女洗手间，等等。很可惜的事，许多事我们可能永远都会记在心里，就像现在我稍微想想，我都能想起当年我在高中时发生的非常尴尬的事，不过因为年代久远，现在内心已毫无波澜。还好，有这么一部分事情，虽然无法忘记，但在内心会显得那么无足轻重了。
就像坏习惯无法被消除而只能被替代一样，坏记忆也是，只能替代，无法消除。这点特别像电脑硬件上的磁盘，只要磁盘上同一个区块内，没有被重新写入其他内容，那总能用恢复工具恢复之前的存档数据一样。想要遗忘坏记忆，就要一直不停地书写愉快的，振奋人心的新记忆，不要沉沦在坏记忆的痛苦里，这大概就是“转移注意力”的原理吧。
