今天上午早起和做饭。
五点二十起，早起不慌，上午有条不紊地做事。
队友负责带二宝出去玩，线上订的菜到了，让队友下楼去拿一下。
中午我做饭，七个菜。
酸菜鱼用的是买的料包，做的越来越熟练了，口味也好，在减脂的我也吃了不少酸菜鱼（此道菜口味鲜辣，也重油）。
在厨房做饭，看到窗外阳光正好，绿树成荫，好美的景色。
只是我好少出门，主要在家做饭和操持家务，看护大宝和二宝。
带两个宝宝出去玩的任务，交给队友做，宝妈下班也会带两宝下楼玩。
姐说，十月底和外甥，还有老妈和三叔，一同去马鞍山老弟家，会坐地铁去南京游玩。
虽然我现在不上班了，因为腰腿不好，一同去旅游也成了奢望。
前几天老妈说她膝盖也有点疼，我说一定是粉刷小院墙，把院里泥土搬出院外菜园上，劳动量聚集所以伤了膝盖的。
我告诉老妈，晚上开空调要注意膝盖保暖，最近几天不要出去锻炼骑车了，让膝盖得到休息。
腰腿不好，一定要注意保暖，不要受凉。
不要负重，我买菜来回都会骑车，带上小拖车，能用小拖车绝不会用手提菜。
