我的问题是什么？
总感觉自己的社交思维反应能力不敏捷，跟别人辩论时经常辩不过别人。被开玩笑时经常接不上话，只能以“呵呵”收场。
我想解决这个问题的原因是什么？
希望在他人面前建立起幽默，风趣，思维活跃的个人形象，在以后的职业生涯中变得更加耀眼。
到目前为止，为了解决这个问题，我已经做了哪些努力？
1、学习口才锻炼语言表达能力；
2、学习写作锻炼自己的思维缜密程度；
3、坚持了一年的跑步，锻炼自己的意志力；
4、加入社群，坚持每天早起，相互激励。
一、厘清问题
前：
为什么这件事对我很重要？
我看到大多数很优秀的人，语言都很幽默，风趣，思维反应也很迅速。如果我能具备这方面的能力，就会在社会的任何场景下应对自如，就会很快被朋友或陌生人认可。成就自己的一番事业。
是怎么出现这个问题的？
主要有三个原因：
1、本来自己的性格比较内向；
2、父母在教育中没有往这方面进行侧重；
3、工作和生活中没有找到相应的方法锻炼；
因：
假如这个问题解决不了怎么办？
我认为只要根据实际出发，目标靠谱。就可以达成，我认为我的目标是可以实现的。如果感觉自我学习很困难，就向别人请教，参加更多的学习课程。
如果这个问题解决了
后：
如果这个问题解决了，最好的结果是什么？值得期待吗？
能够积累很多的朋友，能够得到更多的帮助。非常的期待不断的成长。
果：
如果我什么都不做，会发生什么？
会让我的能力止步不前，无法实现自己的目标。
适：
有没有不同的假设？以及不符合这个假设的实例？
有的人在社交场合思维不活跃，还表现得有些麻木纳，到他在其他人眼里很优秀或掌握着他人所需要的资源，那么在社交场合中也可以成为被别人主动结交的对象。我身边有很多在某方面技术能力很强的人，他们说的话比较直，不善言谈。但他们有技术能力，分析能力和判断能力，同样能够在社交场合中如鱼得水。例如上次我去上催眠课，发现催眠老师很胖，表情木讷，说话较慢，感觉不善言谈。上课的时候才感觉到他能力很强大，语言虽然不幽默，风趣。但我能深深的感觉到他的能力实在是太强，简直佩服得五体投地。
用：
要想在群体中建立起幽默，风趣，思维活跃的个人形象，应该具备哪些条件呢？
1、能够说上一些段子；
2、有控场的能力；
3、对人的感觉敏锐，针对不同的人使用不同的语言表达方式，让不同的人都感觉很舒服；
4、清晰的知道自己要做什么；
5、表情中的喜，怒，哀，乐转换自然。
这件事可以用其他的什么方式来完成？
1、圣母，圣父型：让人感觉跟你说话很舒服，容易卸下防备，跟你一起没有过多的压力；
2、知识型：知识丰富，逻辑思维强，能够在浑沌的状态下找到问题最根本的核心；
边：
有没有可供借鉴的情况？
我身边也有很多不善言谈的同事或朋友，他们在聚会或朋友沟通中都不太愿意表达。我觉得他们的原因应该是不自信，没有找到更好的方法或不愿意解决。有的人只重视幽默，或者目的性很强就会招致别人的反感。
界：
无论是不同意见还是类似问题和我的思路真正区别是什么？交界在哪里？
需要注意别人的看法，不能一味的由着自己的看法去实施。我觉得交界应该是得到别人的认可，并能够发自内心的认为你很棒。
二、定性问题
我觉得我的真正问题应该是：
1、不够自信；
2、问题思考能力欠缺；
3、对人的心理拿捏不准；
三、给予建议
给我的建议是：
1、模仿那些幽默，风趣和思维活跃的人，看他们是怎么做的，并虚心请教。
2、学习各种可以锻炼思维的工具，并运用到实践当中。
四、便签
I便签：
想要语言幽默，风趣，思维活跃。就需要首先要对自己有信心，多模仿那些具有这方面能力的人，虚心请教。学习并运用思维工具。
A1便签：
我记得上次在公司聚会时，自己跟其他几个不怎么讲话的同事坐在一桌。那桌的气氛比较平淡，几个人在吃，几个人在相互的调侃，几个人也在相互的说话。这样的状态确实没有调动起来。大家没有围绕着一个主题一起探讨和快乐地说话。
A2便签：
下次再聚会时，先了解此聚会的目的。针对此次聚会的内容，在心里打一个腹稿，针对可能会出现的问题在心里面排布一下，以备讲话时语言流畅。其次，到现场时，讲话喝酒需要放得开，放得开之后幽默和自信就随之而来了。当然，在谈话时需要多看对方的眼睛以及面部表情。针对不同的人以及他目前的状态进行交流。
五、建框架
