每个人都是有兴趣和爱好的，但是随着年龄的增长，受到某种文化和责任的影响，我们会把成人的责任背在身上，需要挣钱养家，国家文化更会大力宣传建设祖国努力工作，所以挣钱，工作的责任被强化和责任化，这会把人的注意力非常强势地拉到这些内容上。其实一个人挣钱养家，履行家庭社会责任没有什么不对，问题是程度问题，如果把个人价值完全等同于=挣钱养家+工作的责任，过于专注外在实践，那么人就会慢慢不自觉的遗忘个人价值另一个非常重要的实践活动，即内心修养。而兴趣是内心修养的一个重要方法。
人的兴趣来源于很多方面，有的来源于儿时经历，有的来自于后来的实践。真正的兴趣爱好是什么？不是一时半会觉得有意思，而是发自内心的喜欢，想要实践和掌握它，这个事物能给内心持续带来愉快的感受，即使掌握和实践这种兴趣的过程中有挫折，有他人的阻碍，也并不阻碍这个人想要实践它的意愿。所以兴趣来源于内心。
有时候人会对某种事物一时兴起，也可能因为虚荣心想要掌握某种技能，比如看到某个广告，某个视频，某个朋友圈，某次特殊的经历，这使人们想要拥有和实践某个活动，但这类一时兴起的兴趣大多最终会消失。判断一个事物是否是真的兴趣爱好的方法，就得看他是否付诸了实践，是否在遇到障碍后被抛弃，一年半载就可见结果。
人应该要有兴趣，因为这是内在修养的一个重要组成部分，内在修养的作用在一个人顺境的时候可能不那么明显，但在逆境中就格外重要，在独处中尤其重要。内在修养是要使一个人的内心丰富，稳定，坚韧，自在。它来自于阅读，思考，外在实践与反思的反复。内心丰富来自于对世界和自我的认识，是内心的一种支柱，一个框架，一个内在的花园，它使得人能够无论外在的机遇如何，内在能够保持尽量稳定，自在。内心的丰富需要养分，这种养分可以来自于阅读，来自于某种不受外界干扰的可以自行实践的兴趣，在这个过程中，可以收获力量，感受到美，感受内心的安定，感受到快乐，这个就是内心的养分。
所以很多知名的教育学家重视美育教育，这种美育教育不是单纯的美术，而是让人们能够在日常简单的生活中发现美，感受美，内心的丰富程度是伴随人们一生的，它不像外在的很多事物那样容易失去，使得人能够增强对外在打击的抵抗力。
对我来说，有两种兴趣是我认为比较重要的，一个是发自内心的热爱的活动，一种是自己后天培养的运动爱好，因为运动常常被我忽视，而保持运动，保持健康是自己对自己的一种责任，所以这个习惯我要养成，那么习惯养成的时候，我也会从自身兴趣出发，找到自己感兴趣的一种方式，动静结合，目前我是通过：武术（快） +跑步（快）+踢毽子（快）+ 八段锦（慢）+散步（慢），这几个部分组成，根据天气进行选择。这些是我选择的我感兴趣的方式。
