今天站桩、开合、易筋经、2个小时，今天站桩调整姿势，头顶蓝天脚踏地，后背脊柱悬挂自然下垂，松腰坐胯，一股能量以前在额头现在到了头顶百汇向下按，感觉是让我坐低一点，四五分钟以后没有了又回到额头位置，向天空拔，跨向下拉，一会又是屁股向左右拉伸，向后翘屁股等，就像是一个调皮的小孩，这股能量意识控制不住他，易筋经后背脊骨啪啪啪响啦三下，感觉很舒服，感谢历代祖师和师尊及师父的加持，收势后全身热量包围着自己，后背热热的，从里到外都是热的，手举起来的时候感觉有能量顺着手进入我的身体很是舒服，精神倍增 加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持坚持坚持
修道感悟：正心、正念、正行、正道！
