神奇的潜意识

知觉学习

知觉:客观事物直接作用于感官而在头脑中产生的对事物整体的认识。
快速不假思索地处理大量资料,并获得即时反馈,培养“直觉”。

关于知觉学习的2项理论

分化论

随着经验积累,人获取信息能力逐渐提高,先前不能分化的刺激逐渐分化出来,知觉也就从掌握物体的一般特征过渡到本质特征。

在主体和刺激物不断地交互作用过程中,形成了以差异特征为基础的更高级更复杂的知觉结构或图式(用于组织、描述、解释经验的概念网络和命题网络,即人对同一类客体或活动的基本结构的信息进行的抽象概括)。

丰富论

用联想和过去的经验来丰富感觉经验,输入的信息是线索,用于提取过去经验中的相关信息来作为假设或推断外界物体性质的依据,用已有经验弥补瞬间输入的信息的不足,以形成完整知觉。

在刺激不断发生变化的条件下,人从物体的许多特征中找出相对不变或稳定的特征来辨认它们,而非用物体的孤立特征来辨认它们。

睡眠

能增强对前一天所学内容的理解力和记忆力。
在清醒时记住所有内容关键之处的主要细节,在睡眠时大脑会把上述要点拼凑成一幅更为完整的大脑认知图。
潜意识会自发地对信息进行整合。

睡眠能大规模弱化神经元与神经元之间在前一天形成的连接。我们在清醒时,神经炎每时每刻都在形成各种连接网络。睡眠的首要功能是解开那些在白天新形成的不必要的连接,巩固哪些有意义的连接。大脑通过对噪音的削弱来把信号从噪音中剥离出来,还可能会同时对留取的信号加以巩固。

把睡眠当作闭着眼睛在学习吧!

启示

放下旧观念,无知、打扰、注意力不集中、心思跳跃、彻底停下来把事情抛在脑后,所有的这些并非学习的敌人,我们可以利用它们来提高自己的学习效率!

学习,归根结底就是你做的每一件事。

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