假期最后一天肠胃炎，没有跑步
7号早上吃了早饭后开始肚子不舒服，有点拉肚子。可能是6号晚上状态不好坚持跑步的原因，当时跑50分钟过程中不管怎么样控制，心率一直在170以上，当时就想着坚持坚持，最起码也得跑个平时的量啊。不顾身体不适，身体飘忽，坚持了50分钟。
还有就是假期前两天因为没有出去，没有平时的基础运动量，于是，keep的环太平洋跑成了不错的选择。在屋里环跑25分钟，3公里多，跑后也是大汗淋漓。晚上因为时间充裕，还不忘在2组100个卷腹后，加上10分钟的腹肌撕裂者，然后是正常50分钟跑步，身体吃不消了。感觉和大年初一晚上一样，肠胃疼痛，混身无力。不过没有那次疼的厉害。
结果，昨晚再也跑不动了，休息一天吧，即使时间允许，也不能对身体过于强求。
